Dabaru na Murmurewa ga Marasa Lafiyar Ciwon Jiki
Shanyewar jiki (stroke) na ɗaya daga cikin manyan abubuwan da ke haifar da nakasa ga manya. Wannan yanayin yana faruwa ne lokacin da kwararar jini zuwa kwakwalwa ta lalace, wanda ke hana ƙwayoyin kwakwalwa iskar oxygen da abubuwan gina jiki. Sakamakon haka, ayyukan jiki da wannan yanki na kwakwalwa ke sarrafawa na iya raguwa, kamar motsi, magana, haɗiyewa, da ƙwaƙwalwa. Labari mai daɗi shine cewa yawancin marasa lafiya da ke fama da shanyewar jiki na iya samun babban ci gaba ta hanyar gyaran jiki mai dacewa, tsari, da daidaito. Wannan labarin ya tattauna dabarun murmurewa ga marasa lafiya da ke fama da shanyewar jiki, tun daga matakin farko zuwa kulawa ta dogon lokaci.
Fahimtar manufofin murmurewa bayan bugun jini
Murmurewa daga bugun jini ba wai kawai game da "sake horar da" gaɓoɓin da suka raunana ba ne. Manufofin gyara sun haɗa da: dawo da cikakken aiki, hana rikitarwa (misali, taurin gaɓoɓi, ciwon matsi, ciwon huhu), ƙara 'yancin kai a ayyukan yau da kullun, da inganta rayuwar majiyyaci da iyali. Murmurewa kuma yana mai da hankali kan fannoni na fahimta da motsin rai, domin bugun jini na iya haifar da baƙin ciki, damuwa, da kuma raguwar hankali.
Ya kamata a fara gyaran jiki da wuri-wuri bayan yanayin majiyyaci ya daidaita. Matakan farko (makonni na farko zuwa watanni) galibi ana kiransu da lokacin "ƙwaƙwalwa mai ƙarfi," ma'ana ikon kwakwalwa na daidaitawa da samar da sabbin hanyoyi don maye gurbin ayyukan da suka ɓace. Duk da haka, ci gaba na iya faruwa a lokacin lokaci mai tsawo tare da horo mai dorewa.
1) Motsa jiki da wuri da kuma yawan motsa jiki
A farkon matakan magani, musamman ga marasa lafiya waɗanda har yanzu suna da wahalar motsawa, motsa jiki da wuri wata muhimmiyar hanya ce ta murmurewa. Ƙungiyar likitoci za ta taimaka wa majiyyaci ya tashi daga zama a gefen gado zuwa tsayawa tare da taimako, kuma daga ƙarshe, idan zai yiwu, tafiya da mai tafiya da ƙafa. Yin motsa jiki da wuri yana taimakawa wajen hana rikitarwa kamar gudan jini, kamuwa da cutar huhu saboda tsawaita hutun gado, da kuma asarar tsoka.
Ana yin motsa jiki iri-iri (ROM) don hana taurin gaɓoɓi da matsewar haɗin gwiwa (gajar tsoka wanda ke sa ya yi wuya a motsa haɗin gwiwa). Motsa jiki na ROM na iya haɗawa da:
– ROM mai wucewa, wato sashin jiki yana motsa shi ta hanyar mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ko iyali.
– ROM mai aiki, mai haƙuri yana motsa gaɓoɓinsa.
- ROM mai aiki, ana taimaka wa majiyyaci a cikin motsi.
Ana iya yin motsa jiki masu sauƙi kamar motsa wuyan hannu, buɗewa da rufe yatsun hannu, lanƙwasawa da miƙe gwiwoyi, ko ɗaga hannuwa a hankali akai-akai bisa ga umarnin likitan motsa jiki.
2) Maganin motsa jiki don ƙarfi, daidaito da tafiya
Jiyya ta jiki ita ce ginshiƙin murmurewa daga bugun jini. Yana mai da hankali kan ƙarfafa tsoka, daidaita motsi, daidaito, da kuma iya tafiya. Wasu dabarun da aka saba amfani da su sun haɗa da:
– Darussan ƙarfafawa masu ci gaba: fara da motsi mai sauƙi tare da wasu maimaitawa, sannan a ƙara zuwa darussa masu juriya (maɗaurin motsa jiki ko nauyi mai sauƙi) idan sun yi lafiya.
– Darussan daidaita jiki: misali, zama a tsaye ba tare da jingina ba, canza nauyi zuwa dama da hagu yayin tsayawa, ko ɗaukar ƙananan matakai.
– Horar da tafiya: Ana koya wa marasa lafiya tsarin tafiya mai kyau ta amfani da sanda, mai tafiya a ƙasa, ko taimakon mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali. Wasu wurare suna ba da na'urorin motsa jiki masu ɗauke da nauyi don tafiya mai aminci.
– Darussan aiki: kwaikwayon ayyukan yau da kullun kamar tsayawa daga kujera, hawa da sauka daga matakala, ko ɗaukar abubuwa daga teburi.
Mabuɗin samun nasarar motsa jiki shine daidaito. Motsa jiki akai-akai zai taimaka wa kwakwalwa ta sake gina ikon sarrafa motsi.
3) Maganin sana'a don ayyukan rayuwa na yau da kullun (ADL)
Maganin sana'a yana taimaka wa marasa lafiya su sake samun 'yancin kansu a ayyukan rayuwa ta yau da kullun (ADLs) kamar wanka, sanya tufafi, cin abinci, amfani da bayan gida, rubutu, da kuma yin ayyukan gida masu sauƙi. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai tantance takamaiman shingen da majiyyaci ke da shi kuma ya ƙirƙiri dabarun da suka dace, kamar:
– Yi koyi yadda ake saka tufafi da hannu ɗaya.
– Koyar da dabarun aminci don motsawa daga gado zuwa kujera.
– Horar da dabarun motsa jiki kamar riƙe cokali, saka maɓalli, ko horar da daidaita yatsu.
– Na'urorin taimako da aka ba da shawarar: kujera ta shawa, sandar riƙe banɗaki, na'urar taimako kamar safa, cokali na musamman, ko na'urar tallafawa wuyan hannu.
Maganin motsa jiki na taimaka wajen sake tsara yanayin gida don ya zama mafi aminci da kuma dacewa ga masu fama da bugun jini, gami da rage haɗarin faɗuwa.
4) Maganin magana da kuma motsa jiki na haɗiye
Sau da yawa bugun jini yana shafar magana (aphasia), furtawa (dysarthria), da haɗiyewa (dysphagia). Maganin magana yana taka muhimmiyar rawa wajen dawo da sadarwa da kuma hana hadiye matsaloli kamar shaƙewa ko shaƙa (abinci yana shiga huhu).
Wasu nau'ikan motsa jiki sun haɗa da:
– Darussan yin magana don fayyace furuci.
– Darussan harshe don fahimtar da gina kalmomi/jimloli, gami da amfani da katunan hoto ko tattaunawa mai jagora.
– Dabaru na sadarwa kamar yin magana a hankali, amfani da alamun motsa jiki, ko allon sadarwa.
– Darussan hadiye abinci: daidaita yanayin cin abinci, hanyoyin haɗiye lafiya, da kuma gyara yanayin abinci (misali abinci mai laushi, ruwa mai kauri) bisa ga shawarwarin ma'aikatan lafiya.
Tallafin iyali yana da mahimmanci: yi magana a cikin gajerun jimloli, ba wa majiyyaci lokaci don ya amsa, kuma kada ku yi gaggawar gyara.
5) Farfadowa da fahimta da motsin rai
Baya ga nakasa ta jiki, bugun jini na iya haifar da matsaloli tare da ƙwaƙwalwa, hankali, tsari, har ma da canje-canje a cikin halayen mutum. Ana iya cimma gyaran fahimta ta hanyar motsa jiki masu motsa kwakwalwa, kamar:
- Yi aikin mai da hankali da ƙwaƙwalwa ta amfani da wasanni masu sauƙi, katunan, ko ƙa'idodin horar da kwakwalwa.
- Ƙirƙiri ayyukan yau da kullun da bayanan tunatarwa.
– Ayyuka masu tsari kamar dafa abinci mai sauƙi tare da kulawa.
Bai kamata a yi watsi da ɓangaren motsin rai ba. Damuwa bayan bugun jini abu ne da ya zama ruwan dare kuma yana iya kawo cikas ga murmurewa. Shawarwari kan ilimin halayyar ɗan adam, tallafin iyali, ƙungiyoyin tallafi, da kuma, idan ya cancanta, maganin likita daga likitan tabin hankali na iya taimaka wa marasa lafiya su fahimci tsarin murmurewa.
6) Rigakafin matsaloli: kumburin kafada, ciwon kafada, da kuma gyambon matsi
Masu fama da bugun jini na iya fuskantar spasticity (taurin tsoka), musamman a hannaye da ƙafafu. Maganin ya haɗa da miƙewa akai-akai, daidaita tsayi, katsewar ƙashin baya, da kuma motsa jiki na aiki. A wasu lokuta, likitoci na iya la'akari da maganin magani ko allura, kamar yadda aka nuna.
Ciwon kafada a gefen jiki mai rauni shi ma yakan faru ne sakamakon rashin kyawun yanayin jiki ko kuma rauni a gaɓoɓi. Motsa jiki mai kyau, amfani da tallafin hannu yayin zama/tafiya, da kuma ilmantar da majiyyaci kan yadda zai motsa shi yana da matuƙar muhimmanci.
Ana iya hana ciwon matsi ta hanyar canza wurin aiki bayan 'yan awanni kaɗan, kiyaye tsaftar fata, amfani da katifa ta musamman idan ya cancanta, da kuma tabbatar da isasshen abinci mai gina jiki da kuma danshi.
7) Tsarin rayuwa da kuma hanyoyin da za a bi wajen rage haɗarin kamuwa da cutar bugun jini
Murmurewa ba ta cika ba tare da hana sake dawowar bugun jini ba. Marasa lafiya suna buƙatar sarrafa abubuwan da ke haifar da haɗari kamar hawan jini, ciwon suga, yawan cholesterol, shan taba, kiba, da rashin motsa jiki. Shawarwari masu mahimmanci sun haɗa da:
– A sha magunguna kamar yadda aka rubuta (misali magungunan rage jini ko magungunan rage ƙwanƙwasa jini, magungunan hawan jini, magungunan cholesterol).
– Abinci mai kyau wanda ba shi da gishiri da kitse mai yawa, mai yawan fiber.
– Aiki a hankali bisa ga iyawar mutum.
– Samun isasshen barci da kuma sarrafa damuwa.
– Duba lafiyarka akai-akai tare da likitanka domin tantance hawan jininka, sukarin jini, da kuma yanayin sinadarin lipid.
Iyalai ya kamata su fahimci tsarin magani don tabbatar da cewa an bi ka'idojin da aka shimfida.
8) Matsayin iyali: tallafi mai dacewa
Iyali suna cikin ƙungiyar gyaran hali. Taimako mai inganci ya haɗa da taimakawa wajen yin atisaye da aka tsara, tabbatar da yanayi mai aminci a gida, da kuma samar da kwarin gwiwa ba tare da yin matsin lamba ba. Guji taimakawa fiye da kima, wanda zai iya hana majiyyaci damar yin atisaye mai zaman kansa. Ya fi kyau a yi amfani da ƙa'idar "taimako kamar yadda ake buƙata", sannan a bar majiyyaci ya yi abin da zai iya.
Sadarwar marasa lafiya yana da matuƙar muhimmanci, musamman idan mara lafiyar yana da matsalar magana ko kuma yana cikin damuwa cikin sauƙi. Sau da yawa tsarin murmurewa yana da haɓakawa da raguwa; daidaito ya fi muhimmanci fiye da sauri.
Kammalawa
Dabaru na murmurewa ga marasa lafiya da ke fama da bugun jini sun haɗa da motsa jiki da wuri, motsa jiki na motsa jiki, motsa jiki, maganin aiki, maganin magana, gyaran fahimta, tallafin motsin rai, da kuma rigakafin rikitarwa da kuma kula da abubuwan da ke haifar da haɗari. Murmurewa yana buƙatar lokaci, haƙuri, da haɗin gwiwa tsakanin majiyyaci, iyali, da ƙwararrun ma'aikatan kiwon lafiya. Tare da shirin murmurewa mai dacewa kuma mai ɗorewa, marasa lafiya da yawa za su iya inganta ayyukansu, 'yancin kansu, da ingancin rayuwarsu sosai.
Idan kuna so, zan iya daidaita wannan labarin zuwa sigar "kimiyya" mai ɗauke da nassoshi na likitanci, ko sigar da ta fi dacewa wacce ke ɗauke da samfurin jadawalin motsa jiki na yau da kullun ga marasa lafiya a gida.
