Como superar os dentes sensibles
A sensibilidade dental é unha doenza común que sofre moita xente. Non obstante, este problema pode interferir coas actividades diarias, especialmente ao comer ou beber. A sensibilidade dental adoita estar causada polo adelgazamento do esmalte dos dentes ou pola exposición da dentina. Neste artigo, ofreceremos unha guía completa sobre como xestionar a sensibilidade dental, desde as causas e a protección ata os tratamentos que se poden realizar na casa e por un profesional.
Causas dos dentes sensibles
Antes de falar de como tratala, é importante comprender as causas da sensibilidade dental. Estes son algúns factores que poden contribuír á sensibilidade dental:
1. Adelgazamento do esmalte: o esmalte é a capa dura que protexe os dentes. A medida que o esmalte se desgasta, a dentina subxacente queda máis exposta. A dentina contén miles de canles microscópicas que conducen directamente ás terminacións nerviosas do dente. Cando a dentina está exposta, estímulos como alimentos quentes, fríos, doces ou acedos poden alcanzar as terminacións nerviosas e causar dor.
2. Enxivas retráctiles: as enfermidades das enxivas como a periodontite poden provocar que as enxivas se retraian, expoñendo as raíces dos dentes. As raíces dos dentes non están cubertas polo esmalte, o que as fai sensibles aos estímulos.
3. Caries ou dentes: As caries ou dentes tamén poden causar sensibilidade porque a capa protectora do dente está danada.
4. Uso de produtos de branqueamento dental: algúns produtos de branqueamento dental conteñen substancias químicas que poden aumentar a sensibilidade dos dentes.
5. Bruxismo (rechinar os dentes): O hábito de rechinar ou apretar os dentes pode causar danos no esmalte e aumentar a sensibilidade.
6. Consumir alimentos e bebidas ácidos: Unha dieta rica en alimentos ácidos, como zumes de froitas, refrescos ou alimentos procesados, pode acelerar a perda do esmalte dos dentes.
Como superar os dentes sensibles
Cambios nos hábitos orais
1. Usa pasta de dentes deseñada especificamente para dentes sensibles: A pasta de dentes deseñada especificamente para dentes sensibles axuda a reducir a dor ao cubrir os pequenos canais da dentina que conducen aos nervios. O uso regular desta pasta pode proporcionar protección adicional.
2. Cepilla os dentes con suavidade: usa un cepillo de dentes con cerdas suaves para evitar danar o esmalte e as enxivas. Cepilla os dentes con movementos circulares suaves, sen presión forte.
3. Evita os alimentos e bebidas ácidos: limita o consumo de alimentos e bebidas ácidos, como refrescos, froitas cítricas e vinagre. Despois de consumir alimentos ou bebidas ácidos, enxáugate a boca con auga para reducir os efectos do ácido.
4. Evita o uso de produtos branqueadores agresivos: se sentes a necesidade de branquear os dentes, escolle un método máis suave e evita o uso de produtos branqueadores que conteñan produtos químicos abrasivos.
Coidados no fogar
1. Enxaugatorio bucal especializado: usa un enxaugatorio bucal deseñado especificamente para dentes sensibles. Estes produtos xeralmente conteñen ingredientes que fortalecen o esmalte e reducen a sensibilidade.
2. Xel ou verniz con flúor: Podes usar xel ou verniz con flúor que se venden sen receita para protexer os dentes. O flúor axuda a fortalecer o esmalte e a protexer os dentes de futuras caries.
3. Aceite de cravo: Sábese que o aceite de cravo ten propiedades analxésicas e antiinflamatorias. Podes aplicar un pouco de aceite de cravo nunha bóla de algodón sobre o dente sensible.
Tratamento por profesionais
1. Desensibilización: o seu dentista pode recomendar un tratamento de desensibilización, que consiste en aplicar produtos químicos nos dentes para axudar a reducir a sensibilidade.
2. Unión: Nalgúns casos, o dentista pode aplicar un material composto de resina na zona exposta para protexer a dentina e reducir a sensibilidade.
3. Revestimento profesional de flúor: un dentista pode aplicar un revestimento de flúor de alta concentración directamente nos dentes para proporcionar protección adicional.
4. Tratamento das enxivas: Se as enxivas retraídas son a causa da sensibilidade, o médico pode recomendar un procedemento para cubrir as raíces dos dentes expostas. Isto pode incluír un enxerto de enxiva.
5. Reparación de caries: Se a sensibilidade nos dentes está causada por caries ou deterioración dental, o dentista tratará o dente danado. Isto pode implicar empastes, coroas ou tratamento de endodoncia.
Técnicas de relaxación
1. Xestión do estrés: O bruxismo adoita ser provocado polo estrés. Mediante a práctica de técnicas de relaxación como a meditación, o ioga ou a actividade física, podes reducir o hábito de rechinar os dentes.
2. Uso dun protector nocturno: Un protector nocturno é un dispositivo dental protector que se usa pola noite para evitar danos nos dentes causados polo bruxismo. Estes dispositivos son feitos á medida polos dentistas para garantir a comodidade e a eficacia.
Consellos de prevención
Ademais de como tratar a sensibilidade dental, é importante saber como previla para que o problema non se repita ou empeore:
1. Coidados rutineiros: Fai limpezas dentais profesionais cada seis meses. O teu dentista examinarache os dentes e as enxivas e recomendarache o tratamento axeitado.
2. Boa hixiene bucal: Cepíllate os dentes dúas veces ao día e non esquezas usar o fío dental. Unha boa hixiene bucal axuda a previr a acumulación de placa, que pode danar o esmalte e as enxivas.
3. Dieta equilibrada: Come alimentos saudables e evita o consumo excesivo de alimentos e bebidas doces e ácidos. Bebe moita auga para manter o equilibrio do pH da boca.
4. Evita hábitos nocivos: Evita mastigar obxectos duros como cubos de xeo ou lapis que poden danar o esmalte dos dentes.
Conclusión
A sensibilidade dos dentes pode ser unha molestia importante, pero co coidado axeitado, podes reducir a dor e as molestias que causan. Comeza por identificar as causas da sensibilidade dos dentes e adopta prácticas de hixiene bucal máis saudables. Non dubides en consultar un dentista se experimentas síntomas persistentes ou graves. Cun coidado constante e unha prevención axeitada, podes gozar da túa vida diaria sen a interrupción da sensibilidade dos dentes.
