Na Cnàmhan a tha a’ dèanamh suas an cnàimhneach: Bunait a’ Chorp Dhaonna
’S e cnàimhneach an duine structar taice a’ chuirp, air a dhèanamh suas de chnàmhan agus de fhigheagan ceangail. ’S e a phrìomh dhleastanasan cumadh a thoirt don bhodhaig, buill-bodhaig deatamach a dhìon, agus obrachadh le fèithean gus gluasad a chomasachadh. Tha cnàimhneach cuibheasach inbheach an duine air a dhèanamh suas de 206 cnàmhan, air an roinn ann an grunn roinnean a rèir an cumadh agus an gnìomh. Nì an t-artaigil seo sgrùdadh mionaideach air na cnàmhan a tha a’ dèanamh suas cnàimhneach an duine, àite gach seòrsa, agus cho cudromach sa tha slàinte chnàmhan do shunnd corporra iomlan.
1. Roinnean Cnàimh Stèidhichte air Cruth
Mar as trice, tha na cnàmhan ann an cnàimhneach an duine air an roinn ann an ceithir prìomh roinnean stèidhichte air an cumadh: cnàmhan fada, cnàmhan goirid, cnàmhan còmhnard, agus cnàmhan neo-riaghailteach.
a. Cnàmhan Fada
Mar a tha an t-ainm ag ràdh, tha cnàmhan fada nas fhaide na tha iad leathann sa chumantas. ’S e am prìomh dhleastanas a bhith nan luamhan, a’ comasachadh gluasad. ’S e eisimpleirean de chnàmhan fada an femur (cnàimh na sliasaid), tibia (cnàimh shin), fibula, humerus (cnàimh àrd-ghàirdean), radius, agus ulna. Tha cnàmhan fada air an dèanamh suas den diaphysis (prìomh shlat a’ chnàimh), epiphyses (cinn a’ chnàimh), agus medulla (an cuas anns a bheil an smior cnàimh).
b. Cnàmhan Goirid
Tha cnàmhan goirid cha mhòr an aon fhaid agus leud. ’S e am prìomh dhleastanas seasmhachd a thoirt seachad agus gluasad aotrom a chumail suas. Am measg eisimpleirean de chnàmhan goirid tha na cnàmhan anns an dùirn (carpals) agus na cnàmhan anns an adhbrann (tarsals).
c. Cnàmhan còmhnard
Bidh cnàmhan còmhnard buailteach a bhith tana agus lùbte, a’ toirt dìon do bhuill-bodhaig a-staigh agus puingean ceangail do fhèithean. Am measg eisimpleirean de chnàmhan còmhnard tha a’ chlaigeann, an scapula (lannan na gualainn), an sternum (cnàimh-uchd), agus na h-asnaichean.
d. Cnàmhan Neo-riaghailteach
Is e cnàmhan neo-riaghailteach cnàmhan le cumaidhean iom-fhillte nach gabh a sheòrsachadh ann am buidheann sam bith eile. Mar as trice bidh na cnàmhan seo a’ dìon structaran nearbhach agus a’ toirt taic don bhodhaig. Mar eisimpleir, tha na cnàmhan droma (an droma) agus cuid de chnàmhan aghaidh a’ tighinn a-steach don roinn seo.
2. Gnìomh agus Dreuchd Chnàmhan anns a’ Chorp
Chan e a-mhàin gu bheil cnàmhan ag obair mar thaic do structar a’ chuirp ach bidh iad cuideachd a’ cluich pàirt ann an grunn ghnìomhan cudromach eile a tha riatanach airson beatha:
a. Dìon Buill-bodhaig Deatamach
Tha mòran bhuill-bodhaig deatamach sa bhodhaig air an dìon le cnàmhan làidir. Mar eisimpleir, tha an eanchainn air a dìon leis a’ chlaigeann, tha an cridhe agus na sgamhanan ann an cuas air a dhìon leis na h-asnagan agus an sternum, agus tha an cnàimh-droma air a dhìon le structar falamh an droma.
b. Àite stòraidh mèinnirean
Bidh cnàmhan nan àiteachan stòraidh airson mèinnirean leithid calcium agus fosfar, a tha riatanach airson diofar ghnìomhan fiseòlasach. Nuair a thachras gainnead mèinnirean, faodaidh cnàmhan na mèinnirean seo a leigeil ma sgaoil a-steach don t-sruth fala gus cothromachadh electrolyte agus gnìomhachd cheart cealla a chumail suas.
c. Riochdachadh cheallan fala
Taobh a-staigh cuas medullary a’ chnàimh tha smior cnàimh dearg, a tha an urra ri cinneasachadh cheallan fala, a’ gabhail a-steach ceallan fala dearga, ceallan fala geala, agus plaideatan. Canar hematopoiesis ris a’ phròiseas seo agus tha e riatanach airson obrachadh an t-siostam cuairteachaidh agus dìonachd.
d. A’ toirt taic agus àite airson fèithean a cheangal
Bidh fèithean a’ ceangal ri cnàmhan tro theanndan, agus tha an eadar-obrachadh eadar an dithis a’ ceadachadh gluasad bodhaig. Gu sìmplidh, bidh cnàmhan ag obair mar luamhan a bhios air an gluasad le giorrachadh fèithean.
3. Slàinte nan Cnàmhan agus a’ Bhuaidh a th’ aice air Sunnd
Tha cumail suas slàinte chnàmhan na phàirt chudromach de shunnd iomlan. Tha cnàmhan làidir, fallain deatamach airson cunnart leòn a lughdachadh, gu h-àraidh mar a bhios sinn a’ fàs nas sine nuair a bhios cunnart osteoporosis agus brisidhean a’ dol am meud.
a. Beathachadh ceart
Tha beathachadh ceart deatamach airson neart chnàmhan. Tha calcium agus vitimín D nam prìomh phàirtean ann a bhith a’ toirt taic do shlàinte chnàmhan. Tha calcium riatanach airson cnàmhan làidir a chruthachadh agus a chumail suas, agus tha vitimín D riatanach airson calcium a ghabhail a-steach gu h-èifeachdach anns na caolan.
b. Gnìomhachd Chorporra
Bidh gnìomhachd chorporra, gu h-àraidh eacarsaichean a bhios a’ giùlan cuideaman leithid coiseachd, ruith, no togail chuideaman, a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas mais chnàimh agus dùmhlachd mèinnearach. Bidh e cuideachd a’ leasachadh cuairteachadh fala agus a’ lughdachadh cunnart galair cnàimh crìonaidh.
c. A’ seachnadh chleachdaidhean cronail
Tha a bhith a’ seachnadh chleachdaidhean mì-fhallain leithid smocadh agus cus deoch làidir na cheum cudromach ann a bhith a’ cumail suas slàinte chnàmhan. Faodaidh na cleachdaidhean sin cnàmhan a lagachadh agus cunnart osteoporosis a mheudachadh.
4. Eas-òrdughan agus Galairean Cnàimh
Faodaidh diofar eas-òrdughan agus ghalaran a dh’ fheumas aire mheidigeach buaidh a thoirt air slàinte chnàmhan:
a. Osteoporosis
'S e suidheachadh a th' ann an osteoporosis anns am bi cnàmhan a' fàs lag agus brisg air sgàth dùmhlachd cnàimh nas lugha. Bidh seo a' meudachadh cunnart brisidhean, gu h-àraidh ann am boireannaich às dèidh menopause.
b. Airtritis
Is e airtritis sèid anns na h-altan a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air na cnàmhan agus pian, at agus stiffness adhbhrachadh. Tha diofar sheòrsaichean airtritis ann, nam measg osteoarthritis agus airtritis reumatoid.
c. Eas-òrdughan Fàs Cnàimh
Faodaidh eas-òrdughan fàis chnàmhan, leithid galar Paget no dysplasia fibrous, bacadh a chur air leasachadh àbhaisteach chnàmhan agus deformachaidhean no gnìomhan adhbhrachadh.
Co-dhùnadh
Chan e a-mhàin gu bheil na cnàmhan a tha a’ dèanamh suas an cnàimhneach a’ cruthachadh bunait a’ chuirp ach tha pàirt chudromach aca cuideachd ann a bhith a’ dìon bhuill-bodhaig, a’ toirt taic do ghluasad, agus a’ coileanadh ghnìomhan fiseòlasach deatamach eile. Gus slàinte chnàmhan a chumail suas, tha e cudromach dòigh-beatha fhallain a chleachdadh le beathachadh iomchaidh, eacarsaich cunbhalach, agus a’ seachnadh chleachdaidhean mì-fhallain. Le bhith a’ dèanamh sin, chan e a-mhàin gu bheil sinn a’ dìon structar ar cuirp ach cuideachd a’ leasachadh càileachd ar beatha san fharsaingeachd.
