Na Buannachdan bho bhith a’ Gargladh le Uisge Salainn: Barrachd air dìreach Slàinteachas Beòil
Pendahuuan
Tha slàinteachas beòil na phàirt chudromach de shlàinte choitcheann a thèid a dhìochuimhneachadh gu tric. Chan e a-mhàin gu bheil cumail suas deagh shlàinteachas beòil a’ cuideachadh le casg a chuir air droch anail agus chuasan, ach tha pàirt riatanach aige cuideachd ann a bhith a’ cumail suas slàinte siostamach. Is e aon dhòigh shìmplidh ach glè èifeachdach airson slàinteachas beòil a chumail suas gargladh le uisge saillte. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh domhainn air buannachdan gargladh le uisge saillte, bho shealladh saidheansail agus practaigeach.
Eachdraidh Cleachdadh Uisge Salainn
Tha eachdraidh fhada aig cleachdadh uisge saillte ann an cleachdaidhean slàinte a’ dol thairis air cultaran agus linntean. Bho seann amannan, chaidh salann a chleachdadh mar leigheas nàdarra airson diofar thinneasan. Tha fios gun do chleachd na h-Èiphitich, na Greugaich agus na Ròmanaich àrsaidh salann mar antiseptic nàdarra airson lotan agus galairean a làimhseachadh. Tha a’ chreideas seo ann an cumhachdan slànachaidh salainn air a dhol sìos tro ghinealaichean gu linn an latha an-diugh.
Susbaint agus Feartan Antiseptic Uisge Salainn
Tha clòraid sodium (NaCl) ann an uisge saillte, agus tha feartan antiseptic aige. Nuair a thèid a sgaoileadh ann an uisge, faodaidh clòraid sodium fàs meanbh-fhàs-bheairtean a mharbhadh no a chasg, a’ gabhail a-steach bacteria agus fungasan. Tha an dùmhlachd cheart de shalainn anns an uisge-beòil deatamach, oir faodaidh fuasgladh a tha ro thiugh cron a dhèanamh air clò beòil, agus is dòcha nach bi fuasgladh a tha ro chaolaichte èifeachdach.
Buannachdan garglaidh le uisge salainn
1. A’ lughdachadh sèid nan gomaichean
'S e sèid anns na gomaichean, no gingivitis, duilgheadas slàinte beòil cumanta. Faodaidh gargladh le uisge saillte cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an sèid seo. Bidh feartan antiseptic an t-salainn a’ cuideachadh le bhith a’ marbhadh bacteria a dh’ adhbharaicheas galairean anns na gomaichean. A bharrachd air an sin, bidh am fuasgladh salainn ag obair le osmosis, a’ tarraing a-mach cus lionn a dh’ adhbharaicheas sèid anns an fhigheagan goma.
2. A’ faochadh amhaich ghoirt
Is tric a bhios amhach ghoirt air adhbhrachadh le galar bhìorasach no bacteriach. Faodaidh gargladh le uisge saillte blàth cuideachadh le faochadh a thoirt do phian agus at san amhaich. Bidh an salann a’ briseadh suas mucus, a’ lughdachadh irioslachd, agus a’ glanadh na sgìre air a bheil an galar, a’ luathachadh a’ phròiseis slànachaidh.
3. A’ cur casg air droch anail
Faodaidh droch anail, no halitosis, a bhith air adhbhrachadh le bacteria a bhios ag iomadachadh sa bheul. Faodaidh gargladh le uisge saillte na bacteria sin a mharbhadh, a’ lughdachadh droch anail gu h-èifeachdach. Bidh salann cuideachd a’ brosnachadh cinneasachadh seile, a chuidicheas le bhith a’ nighe air falbh bacteria agus fuigheall bìdh sa bheul.
4. Glanadh Leòintean sa Bheul
Faodaidh gearraidhean beaga sa bheul, leithid lotan canker no sgrìoban bho bhith a’ bìdeadh do ghruaidh no do theanga, a bhith gu math pianail. Bidh uisge saillte a’ cuideachadh le bhith a’ glanadh an lot, a’ cur casg air galair, agus a’ luathachadh a’ phròiseis slànachaidh le bhith a’ cruthachadh àrainneachd nach eil freagarrach do bacteria.
5. A’ lughdachadh cunnart galair fiacail
Bidh sruthladh le uisge saillte an dèidh bruiseadh a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh bacteria agus mìrean bìdh a dh’ fhaodadh a bhith air do fhiaclan agus do chromagan. Cuidichidh seo le bhith a’ cumail suas slàinteachas beòil iomlan agus a’ lughdachadh cunnart galair fiacail.
6. A’ cothromachadh pH a’ bheòil
Faodaidh beul searbhagach a bhith na àite briodachaidh airson bacteria. Tha buaidh alcalach aig uisge saillte a chuidicheas le bhith a’ cothromachadh pH a’ bheòil, a’ cruthachadh àrainneachd nach eil cho fàbharach do fhàs bacteria cronail.
7. A’ lughdachadh pian ann am fiaclan mothachail
Bidh fiaclan mothachail ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd nuair a bhios tu ag ithe no ag òl. Faodaidh gargladh le uisge saillte cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na cugallachd seo le bhith a’ lughdachadh sèid agus a’ neartachadh cruan fiacail.
Mar a nì thu ullachadh agus cleachdadh uisge salainn
Gus fuasgladh uisge saillte èifeachdach a dhèanamh, measgaich leth gu aon spàin-tì de shalainn ann an glainne (mu 250 ml) de dh’uisge blàth. Dèan cinnteach gu bheil an salann air a sgaoileadh gu tur. Gargail leis an fhuasgladh seo airson 30 diogan gu aon mhionaid, an uairsin cagnadh a-mach e. Faodar seo a dhèanamh dà no trì tursan san latha no mar a dh’fheumar, a rèir slàinte do bheòil.
Aire agus Cuingealachaidhean
Ged a tha mòran bhuannachdan ann bho bhith a’ gargladh le uisge saillte, tha beagan rudan ri bheachdachadh. An toiseach, seachain uisge saillte a chleachdadh a tha ro thiugh, oir faodaidh e cron a dhèanamh air clò beòil agus irioslachd adhbhrachadh. San dàrna àite, is dòcha gum feum daoine le bruthadh-fala àrd no tinneasan meidigeach sònraichte bruidhinn ri dotair mus dèan iad gargladh cunbhalach le uisge saillte, oir faodaidh salann buaidh a thoirt air cothromachadh electrolyte a’ chuirp.
Co-dhùnadh
Tha gargladh le uisge saillte na dhòigh shìmplidh ach èifeachdach airson slàinte beòil a chumail suas agus a leasachadh. Le eachdraidh fhada de chleachdadh mar antiseptic nàdarrach, tha uisge saillte a’ tabhann fuasgladh furasta is aig prìs reusanta airson grunn dhuilgheadasan slàinte beòil, bho sèid nan gomaichean agus amhach ghoirt gu droch anail agus galairean fiacail. Ach, mar a tha le gach làimhseachadh slàinte, tha e cudromach an dòigh seo a chleachdadh gu ciallach agus aire a thoirt don dòs agus tricead.
Ann an saoghal a tha a’ sìor fhàs mothachail air dòighean-obrach nàdarra is iomlanach a thaobh slàinte, tha gargladh le uisge saillte na chleachdadh airidh air beachdachadh. Le bhith ga chleachdadh gu cunbhalach, is urrainn dhuinn beul nas glaine agus nas fhallaine a mhealtainn, saor bho na duilgheadasan a tha a’ cur dragh air ar beatha làitheil. Mar sin, carson nach feuch thu an dòigh shìmplidh seo agus na buannachdan aige fhaicinn dhut fhèin airson slàinte beòil as fheàrr?
