Factaran Cunnairt airson Tartar a Chruthachadh
'S e sreath chruaidh, buidhe gu donn a th' ann an tartar—ris an canar tartar gu tric—a bhios a' cumail ri uachdar fhiaclan. Bidh tartar a' cruthachadh nuair nach tèid plaic (sreath tana anns a bheil bacteria agus sprùilleach bìdh) a ghlanadh gu ceart agus an uairsin bidh e a' mèinnearachadh leis na mèinnirean anns an t-seile. Cho luath 's a chruthaicheas tartar, chan urrainnear a thoirt air falbh le bruiseadh cunbhalach agus mar as trice feumaidh fiaclair glanadh proifeasanta (sgèileadh) a dhèanamh air. Mar sin, tha e cudromach tuigsinn na factaran cunnairt airson cruinneachadh tartar gus an tèid casg a thòiseachadh tràth.
1. Slàinteachas fiaclaireachd is beòil nach eil cho math
Is e droch shlàinteachas beòil am prìomh fhactar cunnairt. Bidh plaic a’ cruthachadh gu leantainneach a h-uile latha. Ma bhios bruiseadh air a dhèanamh gu cabhagach, neo-chothromach, no neo-thràth, bidh plaic fhathast air uachdar fhiaclan agus sgoltaidhean. Taobh a-staigh ùine ghoirid (mar as trice 24–72 uair), faodaidh plaic tòiseachadh air cruadhachadh agus tionndadh gu tartar, gu sònraichte ann an àiteachan a tha doirbh a ruighinn le bruis-fhiaclan.
Am measg mhearachdan cumanta tha a bhith a’ bruiseadh nam fiaclan aghaidh a-mhàin, a’ seachnadh loidhne a’ ghiùma, gun a bhith a’ glanadh nam molaran cùil, agus gun a bhith a’ glanadh eadar fiaclan le snàth-fhiaclan no bruis eadar-fhiaclan. ’S e an sgìre faisg air loidhne a’ ghiùma àite as fheàrr le plaic a chruinneachadh oir bidh bacteria a’ falach gu furasta aig a’ cheangal eadar na fiaclan agus na gomaichean.
2. A bhith a’ cleachdadh snàth-fhiaclan no a’ glanadh eadar fiaclan gu tric
Chan eil bruis-fhiaclan a’ ruighinn ach pàirt de uachdar na fiacail. Tha na beàrnan eadar fiaclan nan àite so-leònte a thèid a dhìochuimhneachadh gu tric, eadhon ged a dh’ fhaodas sprùilleach bìdh a dhol an sàs an sin gu furasta. Nuair nach tèid a làimhseachadh, bidh plaic a’ togail nas luaithe agus mu dheireadh bidh e a’ cruadhachadh gu bhith na tartar.
Bidh daoine nach bi a’ cleachdadh snàth-fhiaclan gu cunbhalach gu tric a’ fulang le cruinneachadh tartar eadar am fiaclan no san sgìre ri taobh nan gomaichean. Bidh seo cuideachd a’ meudachadh cunnart gingivitis, a dh’ fhaodadh a dhol air adhart gu galar periodontal mura tèid a làimhseachadh.
3. Tricead agus dòigh-obrach cheàrr airson fiaclan a bhruiseadh
Chan e dìreach cho tric ’s a bhios tu a’ bruiseadh do fhiaclan a tha cudromach, ach cuideachd an dòigh-obrach agad. Faodaidh bruiseadh ro ghoirid (mar eisimpleir, nas lugha na dà mhionaid), ro shàmhach chun na h-ìre nach eil e èifeachdach, no ro chruaidh chun na h-ìre gun tèid do ghiorrachaidhean a ghoirteachadh cur ris a’ chùis. Faodaidh dòigh-obrach neo-iomchaidh plaic fhàgail às a dhèidh, agus bidh gomaichean air an goirteachadh a’ dèanamh an àite nas buailtiche do sèid agus na àite briodachaidh airson bacteria.
A bharrachd air sin, faodaidh taghadh bruis fhiaclan le bràgan a tha ro chruaidh no ceann de mheud mì-iomchaidh leantainn gu glanadh neo-iomchaidh. Chan eil bruis fhiaclan caite, sracte èifeachdach tuilleadh ann a bhith a’ toirt air falbh plaic.
4. Cleachdaidhean smocaidh agus cleachdadh thoraidhean tombaca
Tha smocadh na phrìomh fhactar cunnairt airson duilgheadasan slàinte beòil, a’ gabhail a-steach cruinneachadh tartar. Faodaidh nicotine agus stuthan eile ann an toitean cruthachadh stain a mheudachadh agus a dhèanamh nas fhasa do phlaic cumail ri uachdar fiaclan. Bidh luchd-smocaidh cuideachd buailteach sruthadh fala nas lugha fhaighinn dha na gomaichean, a chuireas ri freagairt sèididh a’ chuirp.
A bharrachd air sin, bidh smocadh tric a’ tiormachadh a’ bheòil ann an cuid de dhaoine, agus faodaidh seo cothromachadh nam bacteria atharrachadh agus cruthachadh plaic a luathachadh. Tha buaidhean àicheil coltach ri seo aig cagnadh tombaca, a’ gabhail a-steach àrdachadh ann an cruinneachadh plaic air fiaclan.
5. Daithead àrd ann an siùcar agus gualaisg shìmplidh
Bidh am bacteria ann am plaic ag ithe siùcairean agus gualaisgean sìmplidh (leithid siùcairean, cèicean, deochan milisichte, agus aran geal), a’ dèanamh searbhag. Chan e a-mhàin gu bheil an searbhag seo ag adhbhrachadh chuasan ach bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cruthachadh àrainneachd a tha fàbharach do fhàs bacteria a chruthaicheas plaic.
Bidh an cleachdadh a bhith ag ithe milseagan a-rithist is a-rithist tron latha ag àrdachadh tricead nochdadh siùcair. Mar as trice a bhios do fhiaclan fosgailte do shiùcair, ’s ann as luaithe a chruthaicheas plaic. Mu dheireadh, bidh plaic nach tèid a thoirt air falbh a’ cruadhachadh gu bhith na tartar, gu h-àraidh ann an àiteachan nach tèid am bruiseadh gu tric.
6. Caitheamh deochan sònraichte: cofaidh, tì, agus deochan dathte
Faodaidh cofaidh, tì agus deochan dorcha fiaclan a mhilleadh. Ged nach eil milleadh mar an ceudna ri tartar, bidh uachdar fiaclan garbh is salach buailteach plaic a dhèanamh nas fhasa agus tha e nas duilghe a thoirt air falbh gu tur. Faodaidh droch shlàinteachas beòil cruthachadh tartar a luathachadh.
Faodaidh deochan gualainichte agus deochan searbhach cruan a chreachadh mean air mhean cuideachd. Faodaidh uachdar cruan nas so-leònte no neo-chothromach àrainneachd nas làidire a chruthachadh airson plaic a ghlacadh.
7. Seile: co-dhèanamh mèinnearach agus beul tioram
Tha dà dhreuchd aig seile: bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ nighe sprùilleach bìdh air falbh, ach tha e cuideachd a’ toirt seachad stòr mèinnirean (leithid calcium agus fosfáit) a dh’ fhaodas plaic a chruadhachadh gu bhith na tartar. Ann an cuid de dhaoine, tha co-dhèanamh an t-seile nas dualtaiche mèinnearachd plaic a bhrosnachadh, agus mar thoradh air sin bidh tartar ga chruthachadh nas luaithe.
Air an làimh eile, bidh beul tioram (xerostomia) cuideachd a’ meudachadh a’ chunnart. Nuair a lùghdaicheas cinneasachadh seile, lùghdaicheas comas a’ bheòil sprùilleach bìdh a “shruthladh”, bidh plaic a’ cruinneachadh nas luaithe, agus bidh bacteria a’ soirbheachadh. Faodaidh dìth uisge, cuideam, anail beòil, aois, no fo-bhuaidhean cungaidhean-leighis (me, antihistamines, antidepressants, agus cuid de chungaidh-leighis bruthadh-fala) adhbhrachadh do bheul tioram.
8. Fiaclan làn no cleachdadh innealan ortodontach
Bidh fiaclan làn sluaigh, fiaclan a tha a’ dol thairis air a chèile, no fiaclan neo-chothromach a’ cruthachadh iomadh beàrnan cumhang a tha duilich a ghlanadh. Bidh plaic a’ fàs glaiste gu furasta agus a’ fuireach anns na h-àiteachan sin, ag àrdachadh coltachd cruinneachadh tartar.
Faodaidh a bhith a’ caitheamh bracaid no ailinearan an cunnart a mheudachadh mura tèid an glanadh gu mionaideach. Bidh bracaid is uèirichean a’ cruthachadh uachdar a bharrachd airson plaic cumail ris. Às aonais cleachdadh slàinteachais cunbhalach, faodaidh tartar cruinneachadh timcheall air na bracaid, faisg air loidhne nan gomaichean, no eadar fiaclan.
9. Is ann ainneamh a nì thu sgrùdadh is sgèileadh aig an fhiaclair
Cho luath ‘s a chruthaicheas tu tartar, chan urrainnear a thoirt air falbh le bruis-fhiaclan àbhaisteach. Mura tèid sgrùdaidhean cunbhalach a dhèanamh air daoine, cumaidh tartar orra a’ cruinneachadh. Faodaidh an cruinneachadh seo na gomaichean a phutadh air falbh (a’ cruthachadh phòcaidean), droch anail adhbhrachadh, gomaichean a’ sileadh fala, agus eadhon cunnart periodontitis a mheudachadh.
Bidh mòran dhaoine a’ feitheamh gus am bi iad tinn mus faic iad fiaclair. Ach, ’s e ceum cudromach casg a th’ ann an sgèileadh cunbhalach – tha an tricead an urra ri do staid fa leth, ach faodaidh e a bhith a h-uile sia mìosan no mar a mholas an fiaclair agad.
10. Factaran aoise agus atharrachaidhean ann an cleachdaidhean
Mar a bhios daoine a’ fàs nas sine, bidh cuid de dhaoine a’ fulang le lùghdachadh ann an cruinneas bruiseadh no a’ leasachadh dhuilgheadasan slàinte a lughdaicheas an comas aire a thoirt dha na fiaclan aca (leithid airtreitis a tha ga dhèanamh duilich bruis-fhiaclan a chumail). A bharrachd air an sin, tha cuid de chungaidhean-leighis nas cumanta ann an inbhich nas sine agus seann daoine, agus faodaidh seo beul tioram adhbhrachadh.
Ach chan e dìreach duilgheadas a th’ ann an tartar do dh’inbhich nas sine. Faodaidh deugairean is inbhich òga a leasachadh cuideachd ma bhios daithead àrd-shiùcair aca, ma bhios iad a’ smocadh, no ma tha droch shlàinteachas fiaclaireachd aca.
Co-dhùnadh
Bidh tartar a’ cruinneachadh nuair a dh’fhàgar plaic air airson ro fhada, a’ cruadhachadh le mèinnirean seile. Am measg nam factaran cunnairt tha droch shlàinteachas beòil, snàthad neo-thric, dòigh-obrach bruiseadh ceàrr, smocadh, daithead àrd-shiùcair, caitheamh deochan sònraichte, beul tioram no co-dhèanamh seile a bhios a’ comasachadh mèinnearachd, fiaclan làn no cleachdadh braces, agus sgrùdaidhean fiaclaireachd neo-thric. Bidh tuigse air na factaran sin gar cuideachadh le bhith a’ gabhail ceumannan casg tràth: bruiseadh leis an dòigh cheart, glanadh eadar fiaclan, lughdachadh in-ghabhail siùcair, stad a smocadh, cumail suas uisgeachadh, agus sgèileadh is sgrùdaidhean cunbhalach fhaighinn.
Ma thogras tu, is urrainn dhomh earrann “casg” nas practaigeach a chur ris (cleachdadh làitheil, roghainnean poca-fhiaclan, agus cuin a bu chòir sgèileadh) no an artaigil seo a dhealbhadh a rèir luchd-èisteachd sònraichte (deugairean, pàrantan, no euslaintich braces).
