Leigheas-cuirp airson cùram às dèidh lannsaireachd cataract
’S e lannsaireachd cataract aon de na modhan-obrach meidigeach as trice a thèid a dhèanamh agus mar as trice tha ìre soirbheachais àrd aice. Ach, chan ann a-mhàin leis a’ mhodh-obrachaidh anns an t-seòmar obrachaidh a tha soirbheachas na lannsaireachd air a dhearbhadh, ach cuideachd le cùram às dèidh lannsaireachd. Tha mòran dhaoine a’ tuigsinn cùram às dèidh lannsaireachd cataract mar rud a tha air a chuingealachadh ri cleachdadh boinneagan sùla, sgrùdaidhean cunbhalach, agus cumail suas slàinteachas sùla. Ach, tha taobh eile ann a thèid a dhìochuimhneachadh gu tric: dreuchd fisea-leigheas - chan ann mar leigheas dìreach airson nan sùilean, ach an àite sin mar thaic airson faighinn seachad air gnìomh, casg a chuir air duilgheadasan, agus leasachadh càileachd beatha, gu sònraichte ann an euslaintich aosta no an fheadhainn le duilgheadasan cothromachaidh, pian amhaich, no cuingealachaidhean gnìomhachd.
A’ tuigsinn feumalachdan lannsaireachd às dèidh cataract
Às dèidh lannsaireachd cataracts, feumaidh na sùilean ùine airson atharrachadh. Dh’ fhaodadh gum bi sealladh doilleir sealach aig euslaintich, cugallachd ri solas, faireachdainn bacadh san t-sùil, no atharrachaidhean ann am beachd doimhneachd. Ann an cuid de dhaoine, faodaidh atharrachaidhean obann san t-sealladh buaidh a thoirt air comas coiseachd, cothromachadh agus misneachd rè ghnìomhachdan. A bharrachd air an sin, mar as trice bidh stiùiridhean an dotair a’ toirt a-steach casg air togail throm, suathadh sùla, lùbadh cus, agus molaidhean airson cadal ann an suidheachaidhean sònraichte airson greis.
Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig na cuingeadan seo uile air a’ bhodhaig gu h-iomlan. Mar eisimpleir, bidh euslaintich buailteach gluasad a chuingealachadh, a bhith nas fulangaiche, no an suidheachadh atharrachadh rè ghnìomhachdan gus dèanamh cinnteach à slàinte sùla “sàbhailte”. Mar thoradh air an sin, faodaidh gearanan leithid stiffness amhaich, teannachadh gualainn, pian cùil, agus fallaineachd nas lugha èirigh. Seo far a bheil fisea-leigheas a’ tighinn a-steach: a’ cuideachadh euslaintich gus fuireach gnìomhach agus sàbhailte, agus ag ath-nuadhachadh gluasad agus cothromachadh gun a bhith a’ cur bacadh air stiùiridhean ath-bheothachaidh sùla.
Dè an dreuchd a th’ aig leigheas-cuirp ann an co-theacsa lannsaireachd às dèidh cataract?
Tha e cudromach a dhaingneachadh nach eil leigheas-cuirp a’ dol an àite stiùireadh offthalmaiche, cungaidhean-leighis no modhan cùram sùla. Tha leigheas-cuirp co-phàirteach, gu h-àraidh airson:
1. Cuir casg air cunnart tuiteaman mar thoradh air atharrachaidhean ann an lèirsinn
Às dèidh lannsaireachd, faodaidh mothachadh doimhneachd agus atharrachadh lèirsinneach atharrachadh. Airson inbhich nas sine, faodaidh na h-atharrachaidhean seo cunnart tuisleachadh, sleamhnachadh no call cothromachaidh a mheudachadh. Faodaidh leasaiche-cuirp measadh cothromachaidh a dhèanamh agus eacarsaichean sìmplidh òrdachadh gus seasmhachd a’ chuirp a leasachadh.
2. A’ lughdachadh teannachadh postural agus pian musculoskeletal
Bidh euslaintich gu tric a’ seachnadh cus lùbadh no tionndaidh. Gun fhios dhaibh, bidh an cleachdadh seo ag adhbhrachadh suidheachaidhean dìolaidh a dh’ adhbhraicheas stiffness anns an amhaich agus na guailnean. Faodaidh dòighean leigheis làimhe socair, eacarsaichean sìneadh, agus foghlam ergonomics cuideachadh.
3. Cùm fallaineachd rè na h-ùine cuingealachaidhean gnìomhachd
Bidh cuid de dh’euslaintich a’ lughdachadh gnìomhachd chorporra gu mòr air eagal ’s gun cuir iad dragh air na sùilean aca. Ach, bidh gnìomhachd chorporra sàbhailte a’ leasachadh cuairteachadh fala, càileachd cadail agus slàinte inntinn. Faodaidh leasaiche-cuirp eacarsaichean aerobic aotrom iomchaidh is sàbhailte a dhealbhadh.
4. A’ toirt taic do neo-eisimeileachd ann an gnìomhan làitheil
Feumaidh gnìomhan leithid amar, coiseachd timcheall an taighe, sreap staidhre, agus togail nithean dòighean sàbhailte gus nach bi barrachd cuideam sùla no tuiteaman ann. Bidh leigheas-cuirp a’ cuideachadh euslaintich gus ro-innleachdan gluasaid ceart ionnsachadh.
Cuin a tha feum air fiseòlas-leigheis?
Chan eil feum aig a h-uile euslainteach a tha air lannsaireachd cataract air leigheas-cuirp dian. Ach, tha leigheas-cuirp gu sònraichte buannachdail ma tha an t-euslainteach:
– Aois nas sine agus eachdraidh tuiteaman
– Duilgheadasan cothromachaidh, meadhrachd, no laigse fèithe agad
- A’ faighinn pian anns an amhaich, anns a’ ghualainn no air a’ chùl mar thoradh air atharrachaidhean ann an suidheachadh
- Tha tinneasan co-cheangailte agad leithid stròc, Galar Pharkinson, neuropathy diabetic, no osteoarthritis
– Eagal gluasad no iomagain ro mhòr às dèidh lannsaireachd
– A’ fuireach leotha fhèin agus feumach air ro-innleachd shàbhailte airson gnìomhan làitheil
Gu h-iomchaidh, bidh leasaiche-cuirp ag obair le molaidhean an offthalmaiche san amharc. Ma tha cuingealachaidhean sònraichte aig an dotair (mar eisimpleir, a thaobh dian gnìomhachd no suidheachaidhean lùbte), feumar am plana leasaiche-cuirp atharrachadh.
Seòrsaichean cumanta de eadar-theachd fisea-leigheis
1. Foghlam air suidheachadh sàbhailte agus ergonomics
Tha foghlam aig cridhe leigheas-cuirp às dèidh obair-lannsa. Thèid euslaintich a theagasg mar a nì iad:
- Faigh a-mach às an leabaidh gun ghluasadan obann
Tog nithean bhon làr le bhith a’ cleachdadh dòigh lùbadh glùinean (chan e lùb geur)
– Cùm do cheann is do mhuineal ann an suidheachadh comhfhurtail nuair a bhios tu a’ cur boinneagan sùla a-steach.
– Atharraich an solas anns an dachaigh agad gus nach bi e a’ deàrrsadh agus gus am bi e nas sàbhailte coiseachd mun cuairt.
Faodaidh atharrachaidhean beaga ann an cleachdaidhean casg a chur air teannachadh fèithean agus faireachdainnean tèarainteachd a mheudachadh.
2. Eacarsaichean cothromachaidh agus co-òrdanachaidh
Faodaidh eacarsaichean tòiseachadh leis an fheadhainn as sìmplidh, leithid:
– Seas leis an dà chois co-shìnte ri chèile fhad ’s a tha thu gan cumail gu socair
- Gluais cuideam a' chuirp gu slaodach deas is clì
– Coisich ann an loidhne ghoirid dhìreach taobh a-staigh an taighe fo stiùireadh
– Eacarsaichean “suidh-gu-seasamh” gus neart nan sliasaidean agus smachd a chumail air a’ bhodhaig a thrèanadh
Chan e an t-amas a bhith a’ cur cuideam air an euslainteach, ach an àite sin an siostam cothromachaidh a thrèanadh gus atharrachadh gu luath ri atharrachaidhean lèirsinneach.
3. Trèanadh neart aotrom
Am measg nam buidhnean fèithe a bhios tric air an targaideadh tha:
– Quadriceps agus hamstrings airson seasmhachd coiseachd
- Fèithean na crom airson cothromachadh
- Fèithean cridhe airson suidheachadh a’ chuirp
- Fèithean àrd-dhroma gus teannachadh cromadh is gualainn a lughdachadh
Bidh an leasaiche-cuirp a’ dèanamh cinnteach gu bheil na h-eacarsaichean air an dèanamh gun cus cuideam agus gun a bhith ag àrdachadh cuideam intraocular, a rèir mholaidhean meidigeach iomchaidh.
4. Eacarsaichean gluasaid amhaich is ghualainn
Bidh teannachadh amhaich is gualainn gu tric a’ tachairt leis gu bheil euslaintich a’ cuingealachadh gluasad no a’ cadal ann an suidheachaidhean sònraichte. Prògram sìmplidh mar:
- A’ sìneadh fèithean an amhaich dheis is chlì
- Gluasad slaodach rothlach gualainn
- Eacarsaichean fosglaidh broilleach gus suidheachadh crom a lughdachadh
Faodaidh dòighean anail fois a ghabhail cuideachadh le teannachadh a lughdachadh cuideachd.
5. Tha eacarsaich aerobic sàbhailte
Cho fad 's a leigeas an dotair agad leis, faodaidh an leasaiche-cuirp agad gnìomhan leithid a mholadh:
- Gabh cuairt shàmhach timcheall an taighe no a’ ghàrraidh
– Baidhsagal-smùide dian-solais
– Cleachd ceumannan nan àite le stiùireadh
Bidh gnìomhachd aerobic aotrom a’ cuideachadh seasmhachd, a’ lughdachadh cuideam, agus a’ luathachadh faighinn seachad air fallaineachd.
Rudan ri sheachnadh (a rèir phrionnsabalan sàbhailteachd às dèidh obair-lannsa)
Ged a tha leigheas-cuirp buannachdail, tha cuid de phrionnsabalan coitcheann ann a thathas a’ moladh mar as trice às dèidh lannsaireachd cataracts:
- Seachain gnìomhachdan làidir a chuireas cuideam air a’ bhodhaig
– Seachain gluasadan lùbadh biorach no togail cuideaman troma aig toiseach an ath-bheothachaidh.
– Na dèan eacarsaichean a dh’adhbhraicheas lathadh no a mheudaicheas cunnart tuiteam.
– Na suathadh an sgìre timcheall nan sùilean agus na cleachd dòighean a chuireas cuideam air na sùilean.
– Stad a bhith ag eacarsaich ma tha pian sna sùilean ort, ma tha lèirsinn air lùghdachadh gu h-obann, ma tha thu a’ faireachdainn tinn no ma tha ceann goirt ort, agus bruidhinn ri dotair sa bhad.
Nota chudromach: bidh fad a’ chuingealachaidh ag atharrachadh bho euslainteach gu euslainteach, agus mar sin is e stiùiridhean an offthalmaiche am prìomh stiùireadh fhathast.
Amalachadh leigheas-cuirp le cùram dachaigh
A bharrachd air eacarsaichean, faodaidh leasaichean-cuirp teaghlaichean a chuideachadh le bhith ag ullachadh àrainneachd shàbhailte aig an taigh, a’ gabhail a-steach:
– Dèan cinnteach nach eil an làr sleamhainn agus saor bho chàbaill sgapte.
– Cleachd solas gu leòr, gu h-àraidh anns an t-seòmar-ionnlaid agus air an staidhre.
- Cuir a-steach rèilichean-làimhe ma tha sin riatanach
– Cuir nithean ann an suidheachadh gus am bi e furasta an ruigsinn gun a bhith a’ lùbadh sìos.
- Cuir ort brògan seasmhach gus casg a chur air sleamhnachadh.
Tha an dòigh-obrach seo glè chudromach oir bidh mòran de thuiteam ann an seann daoine a’ tachairt nan dachaighean fhèin.
Co-dhùnadh
Tha pàirt aig leigheas-cuirp ann an cùram às dèidh lannsaireachd cataract ann a bhith a’ toirt taic do ath-bheothachadh gnìomhachd iomlan a’ chuirp. Chan eil am fòcas air “leigheas sùla”, ach air casg tuiteam, leasachadh suidheachadh, lughdachadh pian fèithe, agus ath-nuadhachadh fallaineachd agus neo-eisimeileachd ann an gnìomhan làitheil. Gu sònraichte ann an euslaintich nas sine no an fheadhainn le eas-òrdughan cothromachaidh no tinneasan co-cheangailte, faodaidh leigheas-cuirp faireachdainn tèarainteachd agus càileachd beatha a leasachadh rè na h-ùine ath-bheothachaidh.
Tro cho-obrachadh eadar offthalmaiche, leasaiche-cuirp, euslainteach, agus teaghlach, faodaidh am pròiseas faighinn seachad às dèidh lannsaireachd cataracts a bhith nas comhfhurtail, nas sàbhailte, agus nas èifeachdaiche. Ma tha thu leisg gluasad, ma tha amhach no guailnean stiff agad, no ma tha eagal ort tuiteam às dèidh lannsaireachd, faodaidh co-chomhairle leasaiche-cuirp a bhith mar an ceum ceart airson tilleadh gu gnìomhachd gu sàbhailte.
