Nutrizio Zientziaren Arabera Dieta baterako Elikagai Onak Sarrera Dieta egitea ez da pisua galtzea bakarrik, baita gorputzari behar dituen mantenugaiak eman diezazkioketen elikagaiak kontsumitzea ere. Nutrizio zientziak funtsezko zeregina du dieta batean zein elikagai diren onak kontsumitzeko zehazteko. Nutrizionista bati kontsultatzeak behar indibidualen araberako orientazio zehatza eman dezake, baina... Irakurri gehiago
Nutrizioa eta Bihotzeko Osasuna: Bihotza funtsezko organoa da, giza gorputzeko odol-zirkulazioaren erdigunea dena. Bere funtzio nagusia oxigenoz aberatsa den odola gorputz osoan ponpatzea eta karbono dioxidoz aberatsa den odola biriketara eramatea da, oxigenatzeko. Bihotzeko osasuna hainbat faktoreren araberakoa da neurri handi batean, besteak beste, bizimodua, genetika eta... Irakurri gehiago
Nola kalkulatu eguneroko kaloria beharrak Sarrera Eguneroko kaloria beharrak osasuna mantentzeko eta gorputzak behar bezala funtzionatzeko nahikoa energia jasotzen duela ziurtatzeko alderdi garrantzitsua dira. Kaloria energia unitatea da, eta pertsona baten kaloria beharrak hainbat faktoreren araberakoak dira, besteak beste, adina, sexua, pisua, altuera eta jarduera fisikoaren maila. Artikulu honek… Irakurri gehiago
Nutrition Science-ren arabera gomendatutako bitamina-ingesta Bitaminak gorputzak hainbat funtzio garrantzitsu burutzeko ezinbestekoak diren konposatu organikoak dira. Giza gorputzak 13 bitamina mota nagusi behar ditu, bi kategoriatan banatzen direnak: uretan disolbagarriak diren bitaminak (C bitamina eta B konplexuko bitaminak) eta gantzetan disolbagarriak diren bitaminak (A, D, E eta K bitaminak). … Irakurri gehiago
Nutrizio Zientzian Oinarritutako Dieta Osasungarriaren Gida Bizimodu osasuntsu bat hartzea askotan dieta egoki batekin hasten da. Gaur egungo gizarte bizkorrean, dieta osasuntsu eta orekatua jatearen garrantzia ahazten dugu. Hala ere, nutrizio-gida egokiarekin, osasungarria ez ezik, gure gorputzaren beharretara egokitutako dieta bat diseina dezakegu. … Irakurri gehiago
Nutrizioaren Zeregina Gaixotasunen Prebentzioan Nutrizioa zientziaren adarra da, elikagaietan dauden mantenugaiak eta gure gorputzek mantenugai horiek nola kontsumitzen, asimilatzen eta erabiltzen dituzten aztertzen dituena modu optimoan funtzionatzeko. Azken hamarkadetan, jendea gero eta kontzienteagoa da dieta osasuntsu eta orekatu baten garrantziaz. Hala ere, nutrizioa ulertzea ez da soilik pisu osasuntsu bat mantentzea edo... Irakurri gehiago
Haur Hezkuntzako Nutrizio Beharrak Haur hezkuntza, oro har 1-6 urte bitartekoa, funtsezkoa da haurraren hazkuntza eta garapenerako. Aldi honetan, haurrek hazkunde fisiko azkarra, garunaren garapen nabarmena eta trebetasun motor eta sozialak areagotzen dituzte. Beraz, nutrizio egokia eta orekatua ezinbestekoa da... Irakurri gehiago
Nola Kudeatu Zure Dieta Nutrizio Zientzian Oinarrituta Zure dieta kudeatzea osasun ona mantentzeko alderdirik garrantzitsuenetako bat da. Ez du pisuan eragiten bakarrik, dieta egoki batek energia, erresistentzia handitu eta errendimendu mentala eta fisikoa hobetu ere egin dezake. Nutrizio zientzian oinarrituta, zure dieta kudeatzeak hainbat... ezagutza sakona eskatzen du Irakurri gehiago
Nutrizio Zientziaren Onurak Osasunerako Nutrizio zientzia mantenugaiak aztertzen dituen zientziaren adarra da, eta gorputzak nola erabiltzen dituen gorputz-funtzioak eta osasun orokorra mantentzeko. Nutrizio orekatu baten beharra funtsezkoa da osasun-zientzian. Nutrizio zientzia ulertzeak onura ugari ditu eta ekarpen handia egin dezake... Irakurri gehiago
Zer da Nutrizio Zientzia eta Bere Garrantzia? Nutrizio zientzia nutrizioaren hainbat alderdi eta janariak gizakien osasunean nola laguntzen duen ulertzera bideratutako diziplina zientifikoa da. Zientzia honek hainbat arlo hartzen ditu barne, biologia eta kimika molekularretik hasi eta gizarte zientzietara eta ekonomiaraino. Funtsean, nutrizio zientziak janaria eta... nola funtzionatzen duten azaltzea du helburu. Irakurri gehiago