Bipolare Störung und wie man sie überwindet
Die bipolare Störung, früher auch manisch-depressive Erkrankung genannt, ist eine psychische Erkrankung, die durch extreme Stimmungsschwankungen gekennzeichnet ist. Dies beeinträchtigt nicht nur die Stimmung, sondern auch die Fähigkeit, den Alltag zu bewältigen. Die Störung kann sich auf zwischenmenschliche Beziehungen, berufliche oder schulische Leistungen und viele andere Lebensbereiche auswirken. Dieser Artikel befasst sich ausführlich mit der bipolaren Störung und ihren Behandlungsmöglichkeiten.
Was ist eine bipolare Störung?
Die bipolare Störung ist durch schwere manische, hypomanische und depressive Episoden gekennzeichnet. Manische Episoden sind Phasen, in denen Betroffene übermäßige Euphorie, einen hohen Energieschub und mitunter riskantes Verhalten erleben. Depressive Episoden hingegen charakterisieren sich durch extreme Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit und den Verlust des Interesses an ehemals angenehmen Aktivitäten.
Arten der bipolaren Störung
1. Bipolare Störung Typ I: Gekennzeichnet durch manische Episoden, die mindestens sieben Tage andauern oder so schwerwiegend sind, dass eine stationäre Behandlung erforderlich ist. Depressive Episoden von mindestens zwei Wochen Dauer sind ebenfalls häufig.
2. Bipolar II: Gekennzeichnet durch depressive Episoden von mindestens zwei Wochen Dauer und hypomanische (leichtere manische) Episoden von mindestens vier Tagen Dauer.
3. Zyklothyme Störung: Gekennzeichnet durch hypomanische und depressive Phasen, die mindestens zwei Jahre (bei Kindern und Jugendlichen ein Jahr) andauern. Diese Symptome erfüllen nicht die Kriterien für eine voll ausgeprägte manische oder depressive Episode.
4. Andere Typen: Bipolare Störung, die durch Substanzen hervorgerufen wird oder mit anderen medizinischen Zuständen einhergeht.
Ursachen der bipolaren Störung
Die genaue Ursache der bipolaren Störung ist noch nicht vollständig geklärt, aber die Forschung deutet auf mehrere begünstigende Faktoren hin:
1. Genetik: Menschen, in deren Familie bipolare Störungen vorkommen, haben ein höheres Risiko, selbst an dieser Störung zu erkranken.
2. Umwelt: Erheblicher Umweltstress, Kindheitstraumata oder einschneidende Lebensereignisse können eine bipolare Störung auslösen.
3. Biologisch: Physische Veränderungen im Gehirn und Ungleichgewichte der Neurotransmitter wurden mit der bipolaren Störung in Verbindung gebracht.
Symptome einer bipolaren Störung
Die Symptome der bipolaren Störung lassen sich in zwei Kategorien einteilen: manische/hypomanische und depressive Symptome.
Symptome einer manischen/hypomanischen Erkrankung:
– Euphorie (übermäßiges Glücksgefühl)
– Gesteigerte Energie und körperliche Aktivität, oft ohne Müdigkeit zu verspüren
– Neigung, Risiken einzugehen, die normalerweise nicht eingegangen werden
– sehr schnell sprechen, Ideen oft in einem Redeschwall äußern
– Verringertes Schlafbedürfnis
– Das Gefühl, dass ihre Gedanken rasen
Depressive Symptome:
– Gefühle tiefer Traurigkeit, Leere oder Hoffnungslosigkeit
– Verlust des Interesses oder der Freude an fast allen Aktivitäten
– Veränderungen des Gewichts und des Appetits
– Schlafstörungen oder übermäßiger Schlaf
– Müdigkeit oder Energieverlust
– Gefühle der Wertlosigkeit oder übermäßige oder unrealistische Schuldgefühle
– Konzentrationsschwierigkeiten oder Probleme beim Treffen von Entscheidungen
– Gedanken an Tod oder Selbstmord
Überwindung der bipolaren Störung
Die Behandlung einer bipolaren Störung erfordert einen umfassenden Ansatz und beinhaltet oft eine Kombination verschiedener Methoden. Hier sind einige Möglichkeiten, mit dieser Störung umzugehen:
1. Behandlung
Medikamente sind ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung bipolarer Störungen. Verschiedene Medikamentenarten werden eingesetzt, darunter:
– Stimmungsstabilisatoren: Zum Beispiel Lithium, das zur Behandlung von manischen und depressiven Episoden eingesetzt wird.
– Antikonvulsiva: Zum Beispiel Valproat und Lamotrigin, die auch als Stimmungsstabilisatoren eingesetzt werden.
– Antipsychotika: Dazu gehören beispielsweise Risperidon, Olanzapin und Quetiapin, die häufig eingesetzt werden, wenn Stimmungsstabilisatoren nicht ausreichend wirksam sind.
– Antidepressiva: Werden manchmal eingesetzt, jedoch mit Vorsicht, da sie manische Episoden auslösen können.
2. Psychotherapie
Psychotherapie kann Betroffenen helfen, ihre Erkrankung zu verstehen und Strategien zum Umgang mit ihren Symptomen zu entwickeln. Zu den gängigen Therapieformen gehören:
– Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Hilft Menschen dabei, ungesunde Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern.
– Psychoedukation: Bereitstellung von Informationen über die bipolare Störung und deren Behandlung für Patienten und ihre Familien.
– Interpersonelle und soziale Rhythmustherapie (IPSRT): Konzentriert sich auf die Stabilisierung des Tagesablaufs und die Verbesserung des Schlafmusters.
3. Gesunder Lebensstil und gesunde Gewohnheiten
Ein gesunder Lebensstil kann eine wichtige Rolle bei der Behandlung bipolarer Störungen spielen. Zu den empfohlenen Gewohnheiten gehören unter anderem:
– Regelmäßige Bewegung: Hilft, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern.
– Ausreichend Schlaf: Es ist wichtig, einen regelmäßigen Schlafrhythmus beizubehalten und ausreichend zu schlafen.
– Ausgewogene Ernährung: Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, Energie und Stimmungsstabilität zu erhalten.
– Vermeiden Sie Alkohol und Drogen: Diese Substanzen können manische oder depressive Episoden auslösen oder verschlimmern.
– Stressbewältigung: Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder tiefes Atmen können helfen.
4. Soziale Unterstützung
Ein starkes soziales Netzwerk ist entscheidend. Familie und Freunde können emotionale und praktische Unterstützung bieten. Auch der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe kann hilfreich sein, da man dort Erfahrungen und Strategien mit anderen Betroffenen austauschen kann.
5. Unabhängige Überwachung
Menschen mit bipolarer Störung profitieren oft von der Selbstbeobachtung ihrer Stimmung. Das Führen eines Stimmungstagebuchs kann ihnen helfen, frühe Anzeichen einer manischen oder depressiven Episode zu erkennen und vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, bevor die Symptome sich verschlimmern.
Abschluss
Die bipolare Störung ist eine komplexe Erkrankung, die ein tiefes Verständnis und einen umfassenden Behandlungsansatz erfordert. Durch die Kombination von Medikamenten, Psychotherapie, Lebensstiländerungen, sozialer Unterstützung und Selbstbeobachtung können Menschen mit bipolarer Störung eine bessere und stabilere Lebensqualität erreichen. Aufklärung und Sensibilisierung für die Erkrankung sind zudem entscheidend, um Stigmatisierung abzubauen und Betroffenen die notwendige Unterstützung zu bieten.
