Sut i Adnabod ac Ymdrin â Goleuo Nwy Mae goleuo nwy yn fath o driniaeth seicolegol sy'n gwneud i rywun amau ei gof, ei ganfyddiad, ei farn, a hyd yn oed ei iechyd meddwl ei hun. Mae'r term yn tarddu o'r ddrama a'r ffilm Gaslight, lle mae'r troseddwr yn gwneud i'r dioddefwr deimlo'n "wallgof" trwy newid manylion bach ac yna eu gwadu. Mewn bywyd go iawn, gall goleuo nwy ddigwydd mewn perthnasoedd rhamantus, teulu, cyfeillgarwch, … Darllen mwy
Strategaethau Ymdopi â Phryder yn Seiliedig ar Ddamcaniaeth Seicolegol Mae pryder yn rhan naturiol o brofiad dynol. I ryw raddau, mae pryder yn ein helpu i aros yn effro, rhagweld perygl, a pharatoi ar gyfer heriau. Fodd bynnag, pan fydd pryder yn digwydd yn rhy aml, yn rhy ddwys, neu'n ymyrryd â gweithrediad dyddiol—megis cwsg, canolbwyntio, gwaith, a pherthnasoedd—gall pryder ddod yn broblem sy'n gofyn am sylw difrifol. Mae'r erthygl hon… Darllen mwy
Sut i Gynyddu Hapusrwydd Yn ôl Ymchwil Seicolegol Yn aml, ystyrir hapusrwydd fel rhywbeth sy'n "dod yn naturiol" pan fydd amgylchiadau bywyd yn gwella: swydd dda, diogelwch ariannol, a pherthnasoedd llyfn. Fodd bynnag, mae ymchwil seicolegol yn dangos bod hapusrwydd yn cael ei bennu nid yn unig gan amodau allanol ond hefyd gan arferion meddyliol, ansawdd perthnasoedd, sut rydym yn dehongli profiadau, a'n hymddygiad dyddiol. Y newyddion da yw bod llawer o'r ffactorau hyn... Darllen mwy
Pwysigrwydd Cwsg Digonol ar gyfer Llesiant Meddwl Yn aml, ystyrir bod cwsg yn angenrheidrwydd "y gellir ei drafod"—ei amddifadu pan fydd gwaith yn pentyrru, gwaith ysgol yn agosáu, neu amserlenni cymdeithasol yn mynd yn brysur. Fodd bynnag, mae cwsg yn fwy na dim ond amser i'r corff orffwys, ond yn hytrach yn broses fiolegol hanfodol sy'n effeithio'n sylweddol ar iechyd meddwl. Pan fydd person yn cael digon o gwsg o ansawdd, mae gan yr ymennydd y cyfle i wella, prosesu… Darllen mwy
Effaith Seicolegol Methiant a Sut i Ymdopi ag ef Mae methiant yn brofiad y mae bron pawb yn ei brofi, waeth beth fo'u hoedran, cefndir, neu nodau bywyd. Gall methu arholiad, methu â chyrraedd nod gwaith, methu perthynas, neu fethu ag adeiladu busnes adael ymdeimlad cryf o anghysur. Fodd bynnag, nid digwyddiad allanol yn unig yw methiant nad yw'n "mynd yn ôl y cynllun"; … Darllen mwy
Sut Mae Seicoleg yn Dylanwadu ar Gelf a Chreadigrwydd Yn aml, ystyrir celf fel byd o "deimladau" sy'n anodd eu hesbonio, tra bod seicoleg yn gyfystyr â'r wyddoniaeth sy'n ceisio deall dynoliaeth yn systematig. Fodd bynnag, mae'r ddau'n cydgyfarfod mewn un pwynt hollbwysig: y profiad mewnol dynol. Mae seicoleg yn helpu i esbonio pam mae rhywun yn cael ei ysgogi i greu, sut mae syniadau creadigol yn dod i'r amlwg, a pham mae rhai gweithiau celf yn teimlo mor... Darllen mwy
Pwysigrwydd Empathi yn y Proffesiwn Gofal Iechyd Mewn gofal iechyd, mae datblygiadau technolegol, argaeledd cyffuriau, a diagnosisau cywir yn aml yn cael eu hystyried yn ffactorau allweddol sy'n pennu ansawdd gwasanaeth. Fodd bynnag, o dan yr holl bethau hyn mae elfen yr un mor bwysig - ac yn aml y ffactor sy'n pennu profiad cyffredinol y claf - sef empathi. Nid yw empathi yn ymwneud â bod yn "gyfeillgar" neu "siarad yn feddal" yn unig, ond yn hytrach y gallu i ddeall... Darllen mwy
Defnyddio Seicoleg wrth Ddewis Gweithwyr Mae dewis gweithwyr yn un o'r prosesau pwysicaf mewn rheoli adnoddau dynol. Gall penderfyniadau recriwtio gwael gael canlyniadau hirdymor: cynhyrchiant is, costau hyfforddi uwch, gwrthdaro mewnol cynyddol, a hyd yn oed cyfraddau trosiant gweithwyr uchel. Felly, mae llawer o sefydliadau'n defnyddio seicoleg—ei damcaniaethau a'i dulliau mesur—i wella cywirdeb dethol. Mae seicoleg yn helpu… Darllen mwy
Strategaethau Seicolegol mewn Marchnata Digidol Mae marchnata digidol yn ymwneud â mwy na thechnoleg, algorithmau, neu'r gallu i greu cynnwys "poblogaidd". Y tu ôl i bob clic, sylw a phryniant mae proses seicolegol sy'n dylanwadu ar sut mae pobl yn canfod gwybodaeth, yn gwerthuso brandiau, ac yn y pen draw yn gwneud penderfyniadau. Felly, mae deall seicoleg defnyddwyr yn allweddol i ddatblygu strategaeth farchnata... Darllen mwy
Pwysigrwydd Deallusrwydd Diwylliannol mewn Byd Byd-eang Yn oes globaleiddio, mae'r byd yn teimlo'n gynyddol "fach". Mae technoleg yn cyflymu llif gwybodaeth, mae symudedd dynol yn cynyddu, ac mae cydweithio trawsffiniol yn dod yn rhan o fywyd bob dydd—boed mewn busnes, addysg, neu ryngweithiadau cymdeithasol. Fodd bynnag, nid yw agosrwydd daearyddol a digidol yn trosi'n awtomatig yn ddealltwriaeth gydfuddiannol. Gwahaniaethau mewn meddwl, gwerthoedd, arferion, a hyd yn oed ffordd o fyw… Darllen mwy