Adnabod yr Arwyddion o Lafur sydd ar Ddod
Mae beichiogrwydd yn gyfnod llawn llawenydd, gobaith a phryder. Un o'r adegau mwyaf disgwyliedig i famau beichiog a'u teuluoedd yw dyfodiad yr esgor. Mae adnabod arwyddion esgor sydd ar ddod yn hanfodol, gan ei fod yn caniatáu i famau beichiog baratoi'n gorfforol ac yn feddyliol, gan sicrhau bod popeth yn barod i groesawu aelod newydd y teulu.
Gall arwyddion esgor amrywio o fam i fam, ond mae rhai dangosyddion cyffredinol y gellir eu hadnabod i wybod pryd mae amser yr esgor yn agosáu.
1. Mae Safle'r Babi yn Gostwng
Yn ystod wythnosau olaf beichiogrwydd, efallai y byddwch yn sylwi bod eich babi yn symud yn is yn eich abdomen. Gelwir hyn yn "ysgafnhau" neu'n "gollwng". Mewn primiparas (beichiogrwydd cyntaf), mae ysgafnhau'n digwydd tua phythefnos i bedair wythnos cyn i'r esgor ddechrau. Mewn multiparas (menywod sydd wedi bod yn feichiog o'r blaen), gall ysgafnhau ddigwydd yn agosach at ddechrau'r esgor neu hyd yn oed yn ystod y esgor. Mae'r newid hwn mewn safle yn lleihau'r pwysau ar eich diaffram, gan wneud anadlu'n haws, ond yn cynyddu'r pwysau ar eich pledren, gan arwain at droethi'n amlach.
2. Newidiadau yn y Groth
Wrth i'r esgor agosáu, mae ceg y groth, sef gwddf y groth, yn dechrau newid. Mae'r broses o aeddfedu ceg y groth yn cynnwys meddalu, byrhau ac agor. Gall eich meddyg neu fydwraig asesu hyn yn ystod archwiliad pelfig. Mae meddalu ac agor ceg y groth yn arwydd bod eich corff yn paratoi ar gyfer genedigaeth eich babi.
3. Rhyddhau mwcws gwaedlyd (sioe waedlyd)
Wrth i'r serfics ddechrau meddalu ac agor, efallai y byddwch yn sylwi ar ollyngiad gwaedlyd o'ch fagina. Daw'r ollyngiad hwn o'r plwg mwcws sy'n selio gamlas y serfics yn ystod beichiogrwydd i atal haint. Wrth i'r serfics ddechrau agor, caiff y plwg mwcws hwn ei ddiarddel, yn aml ynghyd â smotiau. Er bod y ollyngiad gwaedlyd hwn yn arwydd bod y esgor ar fin dechrau, gall ddigwydd sawl diwrnod cyn i'r esgor ddechrau mewn gwirionedd.
4. Cyfangiadau rheolaidd
Mae cyfangiadau ffug, a elwir hefyd yn gyfangiadau Braxton Hicks, yn gyfangiadau afreolaidd a ystyrir yn aml yn "arfer" i'r groth cyn esgor gwirioneddol. Mae'r cyfangiadau hyn fel arfer yn ddiboen ac yn fyrhoedlog. Fodd bynnag, mae cyfangiadau sy'n dod yn gryfach, yn fwy rheolaidd, ac yn boenus yn dangos bod esgor yn agosáu neu ar y gweill. Os yw cyfangiadau'n dechrau bob 10 munud neu lai, mae hyn yn arwydd clir bod esgor ar fin dechrau.
5. Torri Dŵr
Mae torri dŵr, neu ryddhau hylif amniotig, yn un o'r arwyddion mwyaf amlwg a adnabyddus o esgor. Mae'r hylif amniotig sy'n amgylchynu ac yn amddiffyn y babi yn y groth yn cael ei ryddhau pan fydd y pilenni'n torri. Gall torri dŵr ddigwydd fel llif mawr o hylif neu'n syml fel diferyn bach, parhaus. Os yw'ch dŵr yn torri neu os ydych chi'n amau ei fod wedi torri, cysylltwch â'ch meddyg neu fydwraig ar unwaith.
6. Mwy o Grampiau a Phoen Cefn
Mae crampiau mynych a chynyddol ddwys a phoen cefn isaf yn arwyddion eraill y gallai esgor fod yn agosáu. Mae'r babi'n gwthio i lawr yn rhoi mwy o bwysau ar gyhyrau'r cefn ac yn symud esgyrn y pelfis, a all achosi anghysur a phoen.
7. Newidiadau yng Ngweithgareddau'r Baban
Wrth i'ch dyddiad geni agosáu, efallai y byddwch yn sylwi ar newidiadau yng ngweithgaredd eich babi yn y groth. Er y gall symudiadau fod yn gryf o hyd, gall math ac amlder y symudiadau amrywio. Gall diffyg lle yn y groth achosi i symudiadau ddod yn fwy ysbeidiol a dwys.
8. Awydd i Nythu
Mae llawer o famau beichiog yn teimlo awydd cryf i baratoi ar gyfer eu babi, a elwir yn "greddf nythu". Efallai y byddwch chi'n teimlo'n llawn egni wrth lanhau, trefnu dodrefn, neu baratoi cyflenwadau babi. Fodd bynnag, gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n gor-ymdrechu'ch hun; gwrandewch ar eich corff a gorffwyswch pan fo angen.
9. Dolur rhydd neu gyfog
Efallai bod eich corff yn ceisio glanhau ei hun cyn esgor trwy gynyddu amlder symudiadau'r perfedd neu ddolur rhydd. Er y gall hyn fod ychydig yn anghyfforddus, mae'n rhan o baratoad y corff ar gyfer esgor. Yn ogystal, gall rhai menywod brofi cyfog neu hyd yn oed chwydu wrth i'r esgor agosáu.
10. Teimlad Cyffredinol o Anghysur
Arwydd anodd ei ddisgrifio ond a adroddir yn aml gan lawer o fenywod beichiog yw teimlad cyffredinol o anesmwythyd. Gall hyn fod yn deimlad cyffredinol bod rhywbeth yn digwydd neu ar fin digwydd. Gall hyn fod yng nghwmni newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran neu newidiadau emosiynol, fel mwy o nerfusrwydd, pryder neu aflonyddwch.
Pryd Ddylech Chi Ffonio Meddyg neu Fydwraig?
Bydd y rhan fwyaf o fenywod yn profi un neu fwy o'r arwyddion uchod o esgor. Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio bod pob beichiogrwydd yn unigryw, ac ni fydd pob menyw yn profi'r holl arwyddion hyn. Os ydych chi'n teimlo bod yr esgor wedi dechrau, cysylltwch â'ch meddyg neu fydwraig, yn enwedig os:
– Mae eich cyfangiadau’n digwydd yn rheolaidd ac yn dod yn gryfach ac yn agosach at ei gilydd.
– Rydych chi'n teimlo'ch dŵr yn torri.
– Mae arwyddion o gymhlethdodau, fel gwaedu trwm, poen difrifol nad yw'n diflannu wrth newid safle, neu symptomau amheus eraill.
Gall paratoi ar gyfer esgor drwy adnabod yr arwyddion uchod helpu mamau beichiog i deimlo'n fwy parod a thawel yn ystod genedigaeth eu babi. Peidiwch ag oedi cyn ymgynghori â'ch darparwr gofal iechyd neu drafod unrhyw newidiadau rydych chi'n eu profi. Maen nhw yno i'ch cefnogi a sicrhau bod eich esgor yn mynd yn esmwyth.
Drwy wybod ac adnabod arwyddion esgor sydd ar ddod, gobeithir y gall gynyddu cysur, paratoad a lles menywod beichiog wrth groesawu'r foment hapus hir-ddisgwyliedig.
