Cumu fà u dentifriciu cù ingredienti biologichi
Sempre più persone si rendenu contu chì ciò chì usemu ogni ghjornu, cumpresu u dentifriciu, pò influenzà a nostra salute è l'ambiente. U dentifriciu cunvinziunale hè generalmente sicuru da aduprà, ma alcune persone preferiscenu alternative più semplici è pulite, cum'è quelle fatte cù ingredienti organici tracciabili. Fà u vostru propiu dentifriciu vi dà ancu un cuntrollu cumpletu nantu à u sapore, a struttura, u livellu di schiuma è l'ingredienti attivi chì desiderate.
Tuttavia, hè impurtante capisce chì u dentifriciu fattu in casa ùn cuntene micca fluoruru di solitu, ancu s'è u fluoruru hè unu di l'ingredienti i più pruvati per a prevenzione di e carie. Dunque, sè site à altu risicu di carie, avete una storia di carie, o purtate attualmente apparecchi, hè megliu cunsultà u vostru dentistu prima di fà u cambiamentu cumpletu.
Quì sottu hè una guida cumpleta nantu à cumu fà un dentifriciu organicu, cumprese a ricetta, i passi è i cunsiglii di sicurezza è di cunservazione.
-
1. Capisce e funzioni basiche di u dentifriciu
Prima di mischjà, capimu a funzione principale di a pasta dentifricia:
1. Pulite a placca è i residui di cibu (aiutenduvi cù un materiale abrasivu dolce).
2. Neutralizeghja l'acidu in bocca (aiuta à mantene u pH).
3. Rinfresca l'alitu (aroma naturale).
4. Favurisce a salute di e gengive (agente antiinflamatoriu dolce).
5. Prutegge u smaltu (in generale per via di u fluoruru; l'alternative casalinghe si basanu di solitu nantu à abitudini di spazzolamentu currette è una dieta povera di zuccheri).
In i dentifrici biologichi, di solitu usemu ingredienti simplici, additivi minimi, è pudemu sceglie quelli certificati biologicamente.
-
2. Strumenti necessarii
Ùn avete bisognu di nisun equipamentu speciale. Eccu ciò chì hè ideale:
– Ciotola di vetru o d'acciaio inox
– Cucchiaia di misurazione o scala picula
– Spatula chjuca
– Cuntenitore di almacenamentu (picculu vasu di vetru o tubu ricaricabile viotu)
– Etichetta per a data di fabricazione
Assicuratevi chì tutti l'arnesi sianu puliti è asciutti per riduce u risicu di contaminazione.
-
3. Materiali Organichi Cumunimenti Aduprati
I seguenti sò ingredienti chì sò spessu usati in pasta di denti organica è e so funzioni:
– Oliu di coccu (oliu di coccu vergine/VCO): dà struttura, aiuta à dissolve a sporcizia oleosa è hà proprietà antimicrobiche lievi.
– Bicarbonatu di sodiu (bicarbonatu di sodiu): aiuta à neutralizà l'acidi è à caccià e macchie leggere. Adupratelu cù parsimonia per evità d'esse troppu abrasivu.
– Polvere di carbonatu di calciu (qualità alimentaria): un abrasivu dolce per aiutà à caccià a placca. Hè spessu adupratu in i dentifrici naturali.
– Xilitolu (opzionale): un edulcorante naturale chì, in certi studii, aiuta à riduce i batteri chì causanu carie. Tenite fora di a portata di l'animali domestici, postu chì hè dannusu per i cani.
– Sale finu (opzionale): aiuta cù u gustu è a pulizia, ma pò picchià e gengive sensibili.
– Olii essenziali (menta piperita, menta verde, tea tree) (opzionale): Fornisce un prufume frescu è un ligeru effettu antimicrobiale. Aduprate cù parsimonia è ùn sò micca cunsigliati per i zitelli chjuchi.
– Argilla bentonite (opzionale): furnisce una struttura è una sensazione di "pulizia", ma ci vole à fà attenzione à sceglie a qualità è u so usu.
Nota impurtante: "Biologicu" per l'oliu di coccu, u xilitolu, o e polveri d'erbe hè generalmente faciule da truvà. Per u bicarbonatu di sodiu è u carbonatu di calciu, u statutu biologicu hè qualchì volta irrilevante perchè sò derivati da minerali; ciò chì importa hè chì sianu di qualità alimentaria è di provenienza affidabile.
-
4. Ricetta di dentifriciu biologicu basicu (senza acqua)
E ricette senza acqua tendenu à durà più longu perchè sò menu suscettibili à a crescita microbica.
Materiale:
– 3 cucchiai d'oliu di coccu (VCO)
– 2 cucchiai di carbonatu di calciu (di qualità alimentaria)
– 1 cucchiaia di bicarbonatu di sodiu
– 1-2 cucchiaini di xilitolu (opzionale)
– 6-10 gocce d'oliu essenziale di menta piperita/menta verde (opzionale)
Passi per fà:
1. Fate scioglie l'oliu di noce di coccu quandu hè solidu (lasciatelu riposà à temperatura ambiente, ùn u scaldate micca troppu).
2. Mischiate u carbonatu di calciu è u bicarbonatu di sodiu in una ciotola.
3. Aghjunghjite u xilitolu s'ellu hè adupratu, mischiate bè.
4. Aghjunghjite l'oliu di coccu pocu à pocu mentre rimescolate finu à chì diventa una pasta.
5. Aghjunghjite l'oliu essenziale, mischiate torna finu à ottene una consistenza omogenea.
6. Trasferite in un cuntinadore pulitu è asciuttu. Chiudete bè è etichettate cù a data.
Cumu aduprà:
Pigliate una piccula quantità cù una piccula spatula o una cucchiaia pulita (evite d'inserisce a spazzola di denti direttamente in u vasu per impedisce ch'ella si contamini rapidamente).
-
5. Variante per gengive sensibili (più morbide)
Sè e vostre gengive sò propensi à irritazione, pruvate à riduce u bicarbonatu di sodiu.
Materiale:
– 3 cucchiai d'oliu di coccu
– 3 cucchiai di carbonate di calciu
– ½ cucchiaia di bicarbonatu di sodiu (o omettelu cumpletamente)
– 1 cucchiaina di xilitolu (opzionale)
– 4-6 gocce d'oliu essenziale (o senza oliu essenziale)
U risultatu tende à esse più "cremosu" è micca cusì "punchy".
-
6. Cunsiglii di struttura, gustu è efficacia
– Troppu liquidu ? Aghjunghjite u carbonatu di calciu pocu à pocu.
– Troppu densu ? Aghjunghjite un pocu d'oliu di coccu.
– Ùn vi sentite micca abbastanza freschi ? Aghjunghjite 2-3 gocce d'oliu essenziale di menta piperita/menta verde, ma ùn esagerate micca.
– Vulete menu salatu o acidulu ? Riduce u bicarbonatu di sodiu è u sale.
– Vulete una versione per i zitelli ? Evitate l'olii essenziali forti, aduprate assai pocu o micca, è assicuratevi chì u vostru zitellu ùn inghjutti micca a pasta di denti.
-
7. Sicurezza è cose à tene d'ochju
1. Abrasività: Troppu bicarbonatu di sodiu o un abrasivu pò erode u smaltu s'ellu hè adupratu aggressivamente. Aduprate un abrasivu dolce è una tecnica di spazzolatura adatta.
2. Fluoruru: U dentifriciu fattu in casa organicu ùn cuntene generalmente micca fluoruru. Sè vo site propensu à e carie, cunsiderate di stà cù u dentifriciu fluoruru o di utilizà una cumminazione (per esempiu, fluoruru di notte è dentifriciu naturale di mane).
3. Olii essenziali: Micca tutti sò sicuri per tutti. Evitate l'usu da e donne incinte, i zitelli chjuchi o e persone cun certe allergie senza cunsultà un duttore.
4. Pulizia di u cuntinente: A contaminazione pò accade se a spazzola di denti tocca ripetutamente u vasu. Aduprate una spatula pulita.
5. Argilla bentonite è metalli: Quandu si usa l'argilla, certi cunsiglianu d'evità i cucchiai di metallu. Aduprate spatule di legnu/silicone è sceglite l'argilla di pruduttori di bona reputazione chì facenu teste per i metalli pesanti.
-
8. Conservazione è durata di conservazione
Siccomu a ricetta sopra hè senza acqua, a pasta di denti dura più di e miscele chì utilizanu acqua o gel d'aloe vera. In generale:
– Conservà in un locu frescu, asciuttu è chjusu.
– Evitate chì l'acqua entre in u cuntainer.
– Durata di conservazione stimata: 1-3 mesi, secondu a pulizia è cumu si piglia.
Sè l'odore cambia, a muffa appare, o a struttura hè strana, hè megliu ghjittà lu è fà ne unu novu.
-
9. Abitudini di sustegnu per mantene i denti sani
U dentifriciu hè solu una parte di l'equazione. Per mantene denti è gengive sani:
– Lavate i denti duie volte à ghjornu per 2 minuti.
– Aduprate u filu dentale o una spazzola interdentale.
– Riduce a frequenza di cunsumu di zuccheru è di bevande acide.
– Beie abbastanza acqua.
- Verificate i vostri denti cù un dentistu almenu una volta ogni 6 mesi.
-
Penutup
Fà un dentifriciu cù ingredienti organichi hè un modu simplice per riduce a vostra esposizione à additivi inutili è hè ancu più rispettuosu di l'ambiente perchè pudete aduprà contenitori ricaricabili. Cù una ricetta basica d'oliu di coccu, carbonatu di calciu è un pocu di bicarbonatu di sodiu, pudete creà un dentifriciu naturale chì hè abbastanza efficace per a pulizia di ogni ghjornu.
Tuttavia, siate realistici: a prutezzione di a carie di u dentifriciu cunvinziunale hè assai rinfurzata da u fluoruru. Sè decide di fà un cambiamentu cumpletu, cunsiderate a cundizione di i vostri denti è procedete cun saviezza. A cosa più impurtante hè di mantene una igiene orale consistente, spazzulà cù a tecnica adatta è fà cuntrolli regulari.
Sè vo vulete, possu ancu fà una versione più scientifica di questu articulu, o aghjunghje una ricetta per u dentifriciu à u fluoruru organicu (cù ingredienti pronti), è ancu una opzione senza oliu di coccu per quelli chì ùn li piace micca u VCO.
