Perchè u tempu affetta a salute umana
U tempu face parte di a vita di tutti i ghjorni è ne subimu spessu l'impattu, da u calore torridu è e piogge intense à i venti forti, à l'aria umida o estremamente secca. Parechje persone pensanu chì u tempu affetta solu u cunfortu, ma i cambiamenti climatichi anu ancu un impattu significativu nantu à a salute umana. Quessi effetti ponu esse diretti - per esempiu, a disidratazione durante u tempu caldu - o indiretti, cum'è l'aumentu di a diffusione di certe malatie durante a stagione di e piogge. Capisce a relazione trà u tempu è a salute ci aiuta à piglià e misure preventive adatte per stà in forma tuttu l'annu.
1. A temperatura di l'aria è a capacità di u corpu di adattassi
U corpu umanu hà un sistema termoregulatore chì mantene a temperatura centrale stabile, intornu à 36-37 ° C. Quandu u tempu cambia à estremi, cum'è assai caldu o assai fretu, u corpu deve travaglià di più per mantene questu equilibriu.
Quandu face caldu, u corpu produce sudore per rinfriscà si. Sè u calore persiste per un bellu pezzu o hè accumpagnatu da una attività faticosa, pudemu perde quantità significative di fluidi è elettroliti. Questu pò purtà à disidratazione, crampi da calore, esaurimentu da calore, è ancu colpu di calore chì mette in periculu a vita. I zitelli, l'anziani, i travagliadori di u campu è e persone cun malatie croniche sò à più risicu perchè e capacità adattive di u so corpu sò più limitate.
À u cuntrariu, quandu face fretu, u corpu riduce u flussu di sangue à a superficia di a pelle per cunservà u calore, ciò chì pò pruvucà tremori. L'esposizione prolungata à u fretu aumenta u risicu d'ipotermia. Inoltre, l'aria fredda pò stringhje i vasi sanguigni, ciò chì in certe persone pò aumentà a pressione sanguigna è aggravà e malatie cardiache.
2. Umidità: influenza nant'à a respirazione è u cunfortu
Oltre à a temperatura, l'umidità determina ancu quantu si sente u corpu caldu o fretu. L'alta umidità rende difficiule l'evaporazione di u sudore, rendendu più difficiule u raffreddamentu di u corpu. Di cunsiguenza, a sensazione di calore aumenta è u risicu di disordini ligati à u calore aumenta.
L'umidità hè ancu ligata à a salute respiratoria. L'aria eccessivamente umida pò favurisce a crescita di muffa, acari di a polvere è batteri in l'ambiente domesticu, in particulare in e stanze pocu ventilate. Questu pò aggravà l'allergie, l'asma o l'infezioni respiratorie. Intantu, l'aria troppu secca pò irrità u nasu è a gola, seccà a pelle è riduce u cunfortu per e persone cun sinusite o certi disordini respiratori.
3. Pressione atmosferica è cambiamenti climatichi: fattori scatenanti per certe lagnanze
Certi si lamentanu di mal di testa o di dulori articulari quandu u tempu cambia, soprattuttu quandu a pressione barometrica cala prima di a pioggia. Mentre chì i meccanismi varianu da persona à persona, i cambiamenti di pressione ponu influenzà l'equilibriu di i fluidi in u corpu, i vasi sanguigni è a sensibilità di i nervi. Per quelli chì soffrenu di emicrania, i cambiamenti di u tempu - cumprese a pressione barometrica, a temperatura è l'umidità - sò spessu fattori scatenanti di riacutizzazioni. Per quelli chì soffrenu di artrite, l'aria fredda o umida aggrava ancu spessu u dolore è a rigidità, ancu se u gradu d'impattu pò varià.
4. Stagione di e piogge, inundazioni è aumentu di e malatie infettive
U tempu ùn solu affetta u corpu fisiologicamente, ma determina ancu e cundizioni ambientali chì favuriscenu a diffusione di e malatie. Durante a stagione di e piogge, l'acqua stagnante aumenta. Questu crea terreni di riproduzione per e zanzare, cum'è Aedes aegypti, chì provoca a frebba dengue. Inoltre, l'inundazioni è l'acqua contaminata ponu aumentà u risicu di diarrea, leptospirosi, malatie di a pelle è altre infezioni gastrointestinali causate da batteri o parassiti.
U clima umitu pò ancu rende più difficiule l'asciugatura di i vestiti è di l'ambiente, permettendu à a muffa è à i batteri di cresce più facilmente. In certe regioni, i casi di tosse, raffreddori è infezioni respiratorie aumentanu ancu durante a stagione di e piogge perchè e persone tendenu à passà più tempu in spazii chjusi, rendendu più faciule a trasmissione trà e persone.
5. A qualità di l'aria è u so impattu nant'à i pulmoni
U clima hà un impattu significativu nantu à a qualità di l'aria. Durante a stagione secca, a polvera hè più diffusa, è in certe zone, l'incendii forestali ponu pruduce fume. L'inquinamentu atmosfericu è e particule fini (PM2.5) ponu entre in e vie respiratorie, pruvucendu tosse, irritazione è mancanza di fiatu, è ancu aggravendu l'asma è a malatia pulmonare ostruttiva cronica (BPCO). L'esposizione à longu andà hè ancu assuciata à un risicu aumentatu di malatie cardiovascolari.
Da l'altra parte, in certe cundizioni, cum'è l'inversioni di temperatura, l'inquinamentu pò esse "intrappulatu" vicinu à a terra, peghjurendu a qualità di l'aria ancu quandu u tempu pare chjaru. Dunque, capisce e cundizioni climatiche di ogni ghjornu hè cruciale per i gruppi vulnerabili cum'è i zitelli, l'anziani è quelli chì soffrenu di malatie respiratorie.
6. L'influenza di u clima nantu à a salute mentale è u stile di vita
U tempu hà ancu un impattu nant'à a salute mentale è l'abitudini di vita. Quandu u tempu hè nuvolosu o piove continuamente, certe persone si sentenu più letargiche, menu motivate, o anu un umore depressu. L'esposizione à u sole hè ligata à a pruduzzione di vitamina D è affetta ancu u ritmu circadianu (l'orologio biologicu) chì regula u sonnu. Quandu l'esposizione à u sole hè ridutta, a qualità di u sonnu è i livelli di energia di ogni ghjornu ponu esse affettati in certe persone.
U clima estremu pò ancu alterà l'attività fisica. E persone tendenu à fà menu eserciziu durante i periodi di pioggia o di calore estremu. Se questu persiste per un periodu prolongatu, a forma fisica diminuisce è u risicu di malatie metaboliche cum'è l'obesità, u diabete di tipu 2 o l'ipertensione pò aumentà. Inoltre, i disastri ligati à u clima - inundazioni, timpeste, onde di calore - ponu scatenà stress, ansietà è ancu traumi psicologichi in e vittime.
7. Gruppi chì sò più vulnerabili à i cambiamenti climatichi
Micca tutti sò affettati da u clima in u listessu modu. I gruppi vulnerabili includenu tipicamente:
1. I zitelli è i neonati, perchè a so capacità di regulà a temperatura di u corpu ùn hè micca cusì ottima cum'è l'adulti.
2. Anziani, perchè a risposta di u corpu à u calore/freddu diminuisce è hè spessu accumpagnata da malatie accumpagnatrici.
3. Persone cun malatie croniche, cum'è malatie cardiache, diabete, asma è disordini renali.
4. I travagliadori à l'aria aperta, cum'è l'agricultori, i travagliadori di a custruzzione è i cunduttori, chì sò esposti à u clima estremu per periodi più longhi.
5. Cumunità cù accessu limitatu à l'acqua pulita, à e strutture sanitarie o à l'alloghju decente.
8. Cumu prutegge si da l'effetti di u clima
Ci sò parechji passi simplici ma efficaci per riduce u risicu di prublemi di salute ligati à u clima:
– In tempu caldu: beie abbastanza acqua, limitate l'attività faticose à u sole, portate vestiti leggeri è cercate l'ombra.
– Quandu u tempu hè fretu o piove: portate vestiti caldi, mantene u vostru corpu asciuttu è assicuratevi chì a casa sia ben ventilata per evità l'umidità eccessiva.
– Prevenzione di e malatie infettive: svuotate i riservi d'acqua per prevene e zanzare, mantene l'ambiente pulitu è evitate u cuntattu cù l'acqua di l'inundazione senza prutezzione.
– Fate attenzione à a qualità di l'aria: portate una maschera quandu l'inquinamentu hè altu, riducete l'attività à l'aria aperta quandu a qualità di l'aria hè scarsa è verificate l'indice di qualità di l'aria s'ellu hè dispunibule.
– Mantene un stile di vita sanu: cuntinuate à muvimenti cù esercizii sicuri secondu u tempu (per esempiu, esercizii in interni), dormite abbastanza è manghjate alimenti nutritivi.
Cunclusioni
U clima hà un impattu nant'à a salute umana influenzendu u modu in cui u corpu regula a temperatura, e cundizioni respiratorie, a qualità di l'aria, a diffusione di e malatie, è ancu a salute mentale è l'abitudini di vita. I cambiamenti di temperatura, umidità, pressione atmosferica è cundizioni ambientali causati da u clima ponu aumentà u risicu di diversi prublemi di salute, in particulare in i gruppi vulnerabili. Capendu l'impattu di u clima è implementendu misure preventive adatte, pudemu mantene megliu a nostra salute è riduce u risicu di malatie causate da cambiamenti climatichi sempre più frequenti.
Sè vo vulete, possu adattà questu articulu à un stile più accademicu (cù referenze) o più pupulare per i blog sculari / e rete suciale.
