Siyensya sa Nutrisyon

Unsaon Pagmentinar sa Nutrisyon Samtang Nagdiyeta Ang pagdiyeta sagad masabtan isip usa ka paningkamot sa pagpakunhod sa gidak-on sa serving aron mawad-an sa timbang. Bisan pa, ang esensya sa usa ka himsog nga pagkaon dili lamang ang "pagkunhod" apan ang "pagdumala": pagdumala sa mga kaloriya, kalidad sa pagkaon, iskedyul sa pagkaon, ug balanse sa nutrisyon. Daghang mga tawo ang malampuson nga nawad-an sa timbang apan gibati nga maluya, naglisud sa pag-focus, dali nga masakit, o nakasinati og pagkaupaw tungod sa... Basaha ang dugang pa

Giya sa Nutrisyon para sa mga Tawo nga adunay Metabolic Syndrome Ang metabolic syndrome usa ka pundok sa mga kondisyon nga magkauban nga mahitabo ug makadugang sa risgo sa sakit sa kasingkasing, stroke, ug type 2 diabetes. Ang usa ka tawo kasagarang giisip nga adunay metabolic syndrome kung sila adunay pipila sa mosunod nga mga hinungdan: sobra nga hawak (central obesity), taas nga presyon sa dugo, taas nga fasting blood sugar, taas nga triglycerides, ug ubos nga HDL cholesterol. Ang balita… Basaha ang dugang pa

Siyensya sa Nutrisyon ug ang mga Kaayohan sa Prutas Ang siyensya sa nutrisyon usa ka sanga sa siyensya nga nagtuon sa relasyon tali sa pagkaon ug kahimsog. Gihisgutan niini kung giunsa ang mga sustansya—sama sa carbohydrates, protina, tambok, bitamina, mineral, tubig, ug fiber—gitunaw, gisuhop, ug dayon gigamit aron makahimo og enerhiya, pagtukod og tisyu, ug pagmentinar sa function sa organ. Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, usa ka dali nga magamit nga tinubdan sa mga sustansya mao ang… Basaha ang dugang pa

Ang Papel sa Nutrisyon sa Pagpalig-on sa Kaunuran Ang pagpalig-on sa kaunuran dili lang bahin sa pag-alsa og bug-at nga mga butang o pagbuhat og balik-balik nga mga ehersisyo sa gym. Ang ehersisyo mao ang pangunang hinungdan sa pagtubo sa kaunuran, apan kung walay hustong suporta sa nutrisyon, ang mga resulta lagmit nga hinay, dili maayo, o bisan dili mouswag. Ang kaunuran motubo kung ang lawas adunay igo nga "hilaw nga materyales" aron ayohon ug tukoron ang tisyu nga gikinahanglan niini... Basaha ang dugang pa

Usa ka Himsog nga Menu sa Pagkaon aron Madumala ang Acid Reflux Ang acid reflux (GERD) ug heartburn kanunay nga makapahimo sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan nga dili komportable. Ang mga simtomas mahimong maglakip sa heartburn, heartburn, kasukaon, pagburot sa tiyan, sayo nga pagkabusog, ug aslom o pait nga lami sa baba. Gawas sa medikal nga pagtambal, usa sa labing epektibo nga paagi aron makatabang sa pagkontrol... Basaha ang dugang pa

Mga Panginahanglanon sa Nutrisyon para sa Pagkaayo Human sa Ehersisyo Ang pagkaayo human sa ehersisyo kanunay nga wala tagda, apan kini yawe sa abilidad sa lawas sa pagpahiangay, pagkahimong mas lig-on, ug pagpakunhod sa risgo sa kadaot. Atol sa ehersisyo, ang lawas mogamit sa mga tipiganan sa enerhiya, mobungkag sa pipila ka protina sa kaunuran, mawad-an sa mga pluwido ug electrolyte pinaagi sa singot, ug makasinati og oxidative stress ug malumo nga panghubag. Kining tanan nga mga proseso… Basaha ang dugang pa

Siyensiya sa Nutrisyon ug Pagpakunhod sa Risgo sa Stroke Ang stroke nagpabilin nga usa ka nag-unang hinungdan sa kamatayon ug kapansanan sa daghang mga nasud, lakip ang Indonesia. Kini nga kondisyon mahitabo kung ang pag-agos sa dugo ngadto sa utok mabalda, tungod man sa usa ka bara (ischemic stroke) o usa ka nabuslot nga ugat sa dugo (hemorrhagic stroke). Samtang ang edad ug genetics adunay papel, ang maayong balita mao nga daghang mga hinungdan sa risgo sa stroke ang mahimong... Basaha ang dugang pa

Mga Pagkaon nga Makapauswag sa Mood ug Panglawas sa Pangisip Ang panglawas sa pangisip kanunay nga naimpluwensyahan sa daghang mga hinungdan: kalidad sa pagkatulog, pisikal nga kalihokan, sosyal nga relasyon, pagkaladlad sa stress, ug bisan sa pipila ka mga kondisyon sa medikal. Bisan pa, usa ka aspeto nga kanunay nga wala tagda mao ang pagkaon. Ang atong gikaon kada adlaw dili lamang makaapekto sa atong timbang ug lebel sa enerhiya, apan mahimo usab nga makaapekto... Basaha ang dugang pa

Mga Panginahanglanon sa Nutrisyon Panahon sa Pagmabdos Ang pagmabdos usa ka kritikal nga panahon diin ang lawas sa inahan moagi sa daghang mga pagbag-o aron masuportahan ang pagtubo ug paglambo sa fetus. Busa, ang mga panginahanglanon sa nutrisyon motaas, ug ang kalidad sa pagkaon mahimong mas hinungdanon. Dili kini magpasabot nga ang mga mabdos kinahanglan nga "mokaon alang sa duha" sa diwa nga sobra ang mga serving, apan mokaon hinuon og mas masustansya, balanse, ug luwas nga mga kapilian. … Basaha ang dugang pa

Mga Pagkaon nga Mosuporta sa Proseso sa Pagkaayo Human sa Sakit Ang panahon sa pagkaayo human sa sakit usa ka importante nga hugna nga kasagaran nagtino kung unsa ka paspas ang pagkaayo sa lawas. Human sa pagbuntog sa impeksyon, hilanat, operasyon, o pipila ka mga kondisyon sa panglawas, ang lawas nagkinahanglan sa husto nga "gasolina" aron ayohon ang tisyu, ibalik ang enerhiya, balansehon ang mga pluwido, ug palig-onon ang immune system. Usa sa pinakadako nga mga hinungdan nga... Basaha ang dugang pa