Factors de risc per a l'acumulació de tosca
El tàrtar, sovint anomenat tosca, és una capa dura, groguenca o marró, que s'adhereix a la superfície de les dents. El tàrtar es forma quan la placa (una capa fina que conté bacteris i restes d'aliments) no es neteja correctament i després es mineralitza amb els minerals de la saliva. Un cop es forma el tàrtar, no es pot eliminar amb un raspallat regular i generalment requereix una neteja professional (descalcificació) per part d'un dentista. Per tant, és important comprendre els factors de risc d'acumulació de tàrtar per tal de poder iniciar la prevenció aviat.
1. Higiene dental i bucal no òptima
El principal factor de risc és una higiene bucal inadequada. La placa es forma contínuament cada dia. Si el raspallat és precipitat, desigual o poc freqüent, la placa roman a les superfícies i esquerdes de les dents. En un temps relativament curt (normalment de 24 a 72 hores), la placa pot començar a endurir-se i convertir-se en tosca, especialment en zones difícils d'arribar amb un raspall de dents.
Els errors comuns inclouen raspallar-se només les dents frontals, saltar-se la línia de les genives, no netejar els molars posteriors i no netejar entre les dents amb fil dental o un raspall interdental. La zona propera a la línia de les genives és un lloc preferit per a l'acumulació de placa perquè els bacteris s'amaguen fàcilment a la unió entre les dents i les genives.
2. Rarament ús de fil dental o neteja entre les dents
Un raspall de dents només arriba a una part de la superfície de la dent. Els espais entre les dents són una zona vulnerable que sovint es passa per alt, tot i que les restes d'aliments s'hi poden enganxar fàcilment. Si no es tracta, la placa s'acumula més ràpidament i finalment s'endureix i es converteix en tosca.
Les persones que no utilitzen el fil dental regularment sovint experimenten acumulació de tosca entre les dents o a la zona adjacent a les genives. Això també augmenta el risc de gingivitis, que pot progressar a malaltia periodontal si no es tracta.
3. Freqüència i tècnica incorrectes de raspallat de dents
No només importa la freqüència amb què et rentes les dents, sinó també la tècnica. Raspallar-se massa breument (per exemple, menys de dos minuts), massa suaument fins al punt de ser ineficaç o massa fort fins al punt de lesionar les genives pot contribuir al problema. Una tècnica inadequada pot deixar placa, mentre que les genives lesionades fan que la zona sigui més susceptible a la inflamació i un caldo de cultiu per als bacteris.
A més, triar un raspall de dents amb truges massa dures o un capçal de mida inadequada pot resultar en una neteja subòptima. Un raspall de dents desgastat i desgastat tampoc és eficaç per eliminar la placa.
4. Hàbits de fumar i consum de productes del tabac
Fumar és un factor de risc important per a problemes de salut bucodental, inclosa l'acumulació de tosca. La nicotina i altres substàncies dels cigarrets poden augmentar la formació de taques i facilitar que la placa s'adhereixi a les superfícies de les dents. Els fumadors també solen experimentar una reducció del flux sanguini a les genives, cosa que agreuja la resposta inflamatòria del cos.
A més, fumar sovint resseca la boca en algunes persones, cosa que pot alterar l'equilibri bacterià i accelerar la formació de placa. Mastegar tabac té efectes negatius similars, com ara augmentar l'acumulació de placa a les dents.
5. Una dieta rica en sucre i carbohidrats simples
Els bacteris de la placa s'alimenten de sucres i carbohidrats simples (com ara caramels, pastissos, begudes ensucrades i pa blanc), produint àcid. Aquest àcid no només provoca càries, sinó que també ajuda a crear un entorn propici per al creixement dels bacteris formadors de placa.
L'hàbit de menjar dolços repetidament durant el dia augmenta la freqüència d'exposició al sucre. Com més sovint les dents estiguin exposades al sucre, més ràpid es forma la placa. Amb el temps, la placa que no s'elimina s'endureix i es converteix en tosca, sobretot a les zones que no es raspallen amb freqüència.
6. Consum de certes begudes: cafè, te i begudes amb colors
El cafè, el te i les begudes de color fosc poden tacar les dents. Tot i que les taques no són el mateix que el tàrtar, les superfícies dentals tacades i rugoses tendeixen a fer que la placa s'adhereixi més fàcilment i sigui més difícil d'eliminar completament. Una mala higiene bucal pot accelerar la formació de tàrtar.
Les begudes carbonatades i les begudes àcides també poden erosionar lentament l'esmalt. Una superfície d'esmalt més vulnerable o irregular pot crear un entorn més fort perquè la placa s'hi adhereixi.
7. Saliva: composició mineral i boca seca
La saliva té una doble funció: ajuda a eliminar les restes d'aliments, però també proporciona una font de minerals (com el calci i el fosfat) que poden endurir la placa i convertir-la en tosca. En algunes persones, la composició de la saliva és més probable que promogui la mineralització de la placa, cosa que fa que la formació de tosca sigui més ràpida.
D'altra banda, la boca seca (xerostomia) també augmenta el risc. Quan la producció de saliva disminueix, la capacitat de la boca per "esbandir" les restes d'aliments disminueix, la placa s'acumula més ràpidament i els bacteris prosperen. La boca seca pot ser causada per la deshidratació, l'estrès, la respiració per la boca, l'edat o els efectes secundaris dels medicaments (per exemple, antihistamínics, antidepressius i alguns medicaments per a la pressió arterial).
8. Dents apiñades o ús d'aparells d'ortodòncia
Les dents apiñades, superposades o desiguals creen nombrosos espais estrets que són difícils de netejar. La placa queda atrapada fàcilment i persisteix en aquestes zones, augmentant la probabilitat d'acumulació de tosca.
Portar aparells o alineadors també pot augmentar el risc si no es netegen a fons. Els brackets i els fils creen superfícies addicionals on s'adhereix la placa. Sense una rutina d'higiene constant, el tàrtar es pot acumular al voltant dels brackets, a prop de la línia de les genives o entre les dents.
9. Rarament reviseu i escaleu les dents al dentista
Un cop es forma el tàrtar, no es pot eliminar amb un raspall de dents normal. Si una persona no es fa revisions regulars, el tàrtar continuarà acumulant-se. Aquesta acumulació pot empènyer les genives (formant bosses), desencadenar mal alè, causar sagnat de les genives i fins i tot augmentar el risc de periodontitis.
Molta gent espera fins que està malalta per anar al dentista. Tanmateix, el raspat regular és una mesura preventiva important: la freqüència depèn de la vostra condició individual, però pot ser cada sis mesos o segons les recomanacions del vostre dentista.
10. Factors d'edat i canvis d'hàbits
A mesura que les persones envelleixen, algunes persones experimenten una disminució de la precisió del raspallat o desenvolupen problemes de salut que redueixen la seva capacitat per cuidar les dents (com ara l'artritis que dificulta agafar un raspall de dents). A més, certs medicaments són més freqüents en adults grans i persones grans, cosa que pot desencadenar sequedat bucal.
Tanmateix, el tàrtar no és només un problema per a la gent gran. Els adolescents i els adults joves també el poden desenvolupar si tenen una dieta rica en sucres, fumen o tenen una mala higiene dental.
Conclusió
L'acumulació de tosca es produeix quan la placa es deixa massa temps, endurint-se amb els minerals de la saliva. Els factors de risc inclouen una mala higiene bucal, l'ús poc freqüent del fil dental, una tècnica de raspallat incorrecta, fumar, una dieta rica en sucres, el consum de certes begudes, la boca seca o una composició de la saliva que facilita la mineralització, les dents apiñades o l'ús d'aparells, i les revisions dentals poc freqüents. Comprendre aquests factors ens ajuda a prendre mesures preventives de manera precoç: raspallar-se amb la tècnica correcta, netejar entre les dents, reduir la ingesta de sucre, deixar de fumar, mantenir la hidratació i fer-se raspallades i revisions periòdiques.
Si voleu, puc afegir una secció de "prevenció" més pràctica (rutina diària, elecció de pasta de dents i quan cal ampliar) o adaptar aquest article a un públic específic (adolescents, pares o pacients amb aparells).
