Важнасць самасвядомасці для псіхічнага дабрабыту. У хуткім тэмпе жыцця многія людзі прызвычайваюцца «функцыянаваць», не разумеючы па-сапраўднаму, што яны адчуваюць. Мы працуем, вучымся, маем зносіны, а потым спім, нясучы цяжар эмоцый, якім у нас няма часу даць сабе месца. У выніку назапашваецца стрэс, адносіны пагаршаюцца, а псіхічнае здароўе паступова пагаршаецца. Вось тут і прыходзіць на дапамогу самасвядомасць… Чытаць далей
Фактары, якія ўплываюць на станоўчыя эмоцыі Станоўчыя эмоцыі з'яўляюцца неад'емнай часткай жыцця чалавека. Такія пачуцці, як шчасце, спакой, удзячнасць, энтузіязм, гонар і надзея, не толькі робяць жыццё больш прыемным, але і спрыяюць псіхічнаму здароўю, якасці сацыяльных адносін і нават прадукцыйнасці. Станоўчыя эмоцыі не проста з'яўляюцца; розныя фактары фарміруюць, выклікаюць і падтрымліваюць іх. … Чытаць далей
Важнасць псіхалогіі здароўя ў прафілактыцы захворванняў Псіхалогія здароўя — гэта раздзел псіхалогіі, які вывучае, як думкі, эмоцыі, паводзіны і сацыяльныя фактары ўплываюць на фізічнае здароўе і развіццё хвароб. У апошнія дзесяцігоддзі падыходы да здароўя зрушыліся з выключнай увагі да лячэння хвароб да акцэнту на ранняй прафілактыцы. Вось тут і прыходзіць на дапамогу псіхалогія здароўя… Чытаць далей
Кіраванне стрэсам з дапамогай псіхалагічнага падыходу Стрэс — гэта натуральная частка жыцця. Ён узнікае, калі патрабаванні, з якімі мы сутыкаемся, здаюцца перавышаючымі нашы даступныя рэсурсы — няхай гэта будзе час, энергія, падтрымка ці здольнасць спраўляцца. У пэўнай ступені стрэс можа быць карысным: ён робіць нас больш уважлівымі, матывуе нас выконваць задачы і паляпшае прадукцыйнасць. Аднак працяглы стрэс… Чытаць далей
Псіхалогія старэння і дабрабыт пажылых людзей Старэнне — гэта натуральны працэс, які перажывае кожны чалавек ад нараджэння да смерці. Аднак старэнне — гэта не проста старэнне ці бачныя фізічныя змены. Старэнне — гэта таксама складаны псіхалагічны вопыт: як чалавек асэнсоўвае жыццё, спраўляецца са стратай, прыстасоўваецца да зменлівых сацыяльных роляў і захоўвае пачуццё сэнсу. … Чытаць далей
Як пераадолець праблемы з даверам у адносінах Давер — гэта аснова любых адносін, няхай гэта будзе спатканне, шлюб ці доўгатэрміновае партнёрства. Без яго адносіны могуць лёгка стаць поўнымі падазронасці, трывогі і паўтаральных канфліктаў. Праблема ў тым, што давер не ўзнікае сам па сабе; ён будуецца праз вопыт, паслядоўнасць, зносіны і эмацыйную бяспеку. Добрая навіна: … Чытаць далей
Тэорыя гуманістычнай псіхалогіі і яе прымяненне Гуманістычная псіхалогія — гэта асноўная школа псіхалогіі, якая ставіць чалавека ў цэнтр увагі: людзі разглядаюцца як цэласныя асобы, якія валодаюць патэнцыялам, свабодай выбару і натуральным імкненнем да развіцця. Гэтая школа ўзнікла як «трэцяя сіла» пасля псіхааналізу, які падкрэслівае несвядомыя імпульсы, і біхевіярызму, які падкрэслівае паводзіны, якія... Чытаць далей
Важнасць адукацыйнай псіхалогіі для настаўнікаў Адукацыйная псіхалогія — гэта раздзел псіхалогіі, які вывучае, як людзі вучацца, развіваюцца, матывуюцца і знаходзяцца пад уплывам адукацыйнага асяроддзя. Для настаўнікаў разуменне адукацыйнай псіхалогіі — гэта не проста сродак атрымання ведаў, але і прафесійная неабходнасць. Выкладанне — гэта не проста падача матэрыялу; яно таксама кіруе працэсам навучання, які ўключае эмоцыі, матывацыю, навыкі мыслення, сямейнае паходжанне, культуру і г.д. … Чытаць далей
Перавагі і рызыкі анлайн-псіхатэрапіі Анлайн-псіхатэрапія — часта называемая тэлетэрапіяй, электронным кансультаваннем або анлайн-кансультаваннем — гэта псіхалагічная паслуга, якая прадастаўляецца праз лічбавыя медыя, такія як відэазванкі, тэлефонныя званкі, чат або спецыялізаваныя платформы. Яе папулярнасць хутка ўзрасла ў апошнія гады, у першую чаргу дзякуючы лёгкасці доступу і зменам ладу жыцця, якія ўсё больш залежаць ад тэхналогій. Хоць яна прапануе шмат… Чытаць далей
Псіхалагічны ўплыў колеру ў дызайне інтэр'еру Колер — гэта больш, чым проста эстэтычны элемент у дызайне інтэр'еру. Ён выступае ў якасці візуальнай мовы, якая ўплывае на эмоцыі, прасторавае ўспрыманне і нават паводзіны ў прасторы. У многіх выпадках выбар колеру можа зрабіць прастору большай або меншай, цяплейшай або халоднейшай, больш спакойнай або энергічнай. Вось што… Чытаць далей