Прымяненне тэорыі біхевіярызму ў кансультаванні
Біхевіарызм — гэта асноўная школа псіхалогіі, якая падкрэслівае, што паводзіны чалавека можна вывучаць, фармаваць і змяняць праз узаемасувязь паміж стымулам і рэакцыяй. У кантэксце кансультавання біхевіарызм прапануе практычны і вымерны падыход, засяроджваючыся на назіраных паводзінах і на тым, як на гэтыя паводзіны ўплывае навакольнае асяроддзе. Іншымі словамі, біхевіарызмскае кансультаванне разглядае праблемы кліентаў у першую чаргу не як абстрактны «ўнутраны змест», а як паводніцкія мадэлі, якія можна аналізаваць, трэніраваць і мадыфікаваць.
Асновы тэорыі біхевіярызму
Біхевіарызм развіваўся дзякуючы такім постацям, як Іван Паўлаў, Джон Б. Уотсан, Эдвард Торндайк і Б. Ф. Скіннер. Кожны з іх унёс свой уклад у разуменне таго, як фарміруецца паводзіны.
1. Класічнае кандыцыянаванне (Паўлаў)
Паўлаў паказаў, што пэўныя рэакцыі можна засвоіць праз асацыяцыі. Напрыклад, сабака, які спачатку слініўся толькі пры выглядзе ежы, пазней таксама слініўся пры гуку званка, таму што званок паслядоўна спалучаўся з ежай. У псіхалагічнай тэрапіі гэтая канцэпцыя дапамагае растлумачыць узнікненне пэўных эмацыйных рэакцый (напрыклад, трывогі), якія «звязаны» з пэўнымі сітуацыямі з-за мінулага вопыту.
2. Закон эфекту (Торндайк)
Паводзіны, якія маюць прыемныя наступствы, як правіла, паўтараюцца, у той час як паводзіны, якія маюць непрыемныя наступствы, як правіла, адмаўляюцца. Гэты прынцып з'яўляецца важнай асновай для метадаў падмацавання ў кансультаванні.
3. Аперантнае кандыцыянаванне (Скіннер)
Скіннер падкрэсліваў, што паводзіны фарміруюцца наступствамі: падмацаваннем і пакараннем. Падмацаванне павялічвае верагоднасць паўтарэння паводзін, а пакаранне памяншае верагоднасць іх паўтарэння. Паводніцкая кансультацыя часта выкарыстоўвае гэты прынцып для фарміравання новых, больш адаптыўных звычак.
Асноўныя палажэнні паводніцкага кансультавання
Ужыванне біхевіярызму ў кансультаванні грунтуецца на некалькіх ключавых перадумовах:
– Паводзіны засвойваюцца, таму іх можна «перавучваць». Такія праблемы, як сацыяльная трывожнасць, пракрастынацыя або курэнне, разглядаюцца як вынік няправільнага або неадаптыўнага навучання.
– Засяродзьцеся на сучаснасці. Кансультанты робяць акцэнт на бягучых зменах у паводзінах, а не на паглыбленым вывучэнні мінулага, хоць гісторыя навучання кліента ўсё роўна ўлічваецца.
– Мэты кансультавання канкрэтныя і вымерныя. Змены ацэньваюцца з дапамогай выразных паводніцкіх паказчыкаў, такіх як частата, працягласць або інтэнсіўнасць пэўных паводзін.
– Актыўныя і дырэктыўныя кансультанты. Кансультанты часта выступаюць у якасці трэнераў, сістэматычна распрацоўваючы практыкаванні, хатнія заданні і ацэньваючы прагрэс.
Этапы прымянення біхевіярызму ў кансультаванні
Прымяненне тэорыі біхевіярызму звычайна адбываецца праз наступныя этапы:
1. Ацэнка паводзін
Кансультанты вызначаюць праблемныя паводзіны, трыгерныя сітуацыі і наступствы, якія падтрымліваюць гэтыя паводзіны. Адным з распаўсюджаных фарматаў з'яўляецца ABC-аналіз:
– А (Антцэдэнт): што запускае паводзіны, перш чым яны з'явяцца?
– B (Паводзіны): бачная паводзіны
– C (Наступства): наступствы, якія ўзнікаюць пасля паводзін, у тым ліку рэакцыі навакольнага асяроддзя
2. Пастаноўка мэт
Мэты павінны быць канкрэтнымі, рэалістычнымі і вымернымі. Напрыклад, «скараціць частату прагулаў школы з 3 разоў на тыдзень да 0–1 разу на тыдзень на працягу аднаго месяца».
3. Планаванне ўмяшання
Кансультант выбірае адпаведную методыку, улічваючы характарыстыкі кліента, асяроддзе і даступныя рэсурсы.
4. Рэалізацыя і маніторынг
Кліент выконвае ўзгодненыя практыкаванні або стратэгіі, а затым кансультант адсочвае прагрэс з дапамогай журналаў паводзін, шкал ацэнкі або назіранняў.
5. Ацэнка і абслугоўванне
Пасля таго, як змены адбываюцца, кансультанты дапамагаюць кліентам падтрымліваць новыя паводзіны і прадухіляць рэцыдывы.
Біхевіярысцкія метады ў кансультаванні
Ніжэй прыведзены некаторыя метады, якія звычайна выкарыстоўваюцца ў паводніцкай кансультацыі:
1. Пазітыўнае падмацаванне
Пазітыўнае падмацаванне прадугледжвае прыемныя наступствы пасля таго, як з'явіцца жаданая паводзіна. Напрыклад, бацькі прапануюць пахвалу або дадатковы час для гульняў, калі дзіця своечасова выконвае хатняе заданне. У кансультацыйных мерапрыемствах пазітыўнае падмацаванне можа прымаць форму самаўзнагароджання або сацыяльнай падтрымкі з боку блізкіх.
2. Адмоўнае падмацаванне
Негатыўнае падмацаванне адрозніваецца ад пакарання. Негатыўнае падмацаванне прадугледжвае выдаленне чагосьці непрыемнага пасля выканання жаданай паводзіны, што прыводзіць да ўзмацнення гэтай паводзіны. Напрыклад, кліент, які рэгулярна выконвае заданне, памяншае трывожнасць з-за павелічэння нагрузкі.
3. Пакаранне
Пакаранне накіравана на змяншэнне непажаданых паводзін. Аднак псіхолагі звычайна асцярожна ставяцца да выкарыстання пакарання, бо яно можа выклікаць пабочныя эфекты, такія як страх, агрэсія або зніжэнне матывацыі. У сучасным кансультаванні каральныя стратэгіі часта замяняюцца падмацаваннем больш адаптыўных альтэрнатыўных паводзін.
4. Фарміраванне (паступовае фарміраванне)
Фарміраванне паводзін — гэта фарміраванне паводзін шляхам падмацавання невялікіх крокаў да мэтавай паводзіны. Напрыклад, кліента з сацыяльнай трывожнасцю не адразу просяць выступіць публічна, а замест гэтага ён пачынае з прывітання аднаго чалавека, затым абмеркавання ў невялікай групе і, нарэшце, прэзентацыі.
5. Мадэляванне (навучанне на прыкладзе)
Мадэляванне прадугледжвае дэманстрацыю жаданай паводзін, а затым імітацыю і практыку кліентам. Гэты метад эфектыўны для трэніроўкі сацыяльных навыкаў, такіх як уменне выказваць сваё меркаванне або адхіляць неадпаведныя просьбы.
6. Сістэматычная дэсенсібілізацыя
Гэтая методыка выкарыстоўваецца для лячэння фобій або трывожнасці. Кліентаў навучаюць рэлаксацыі, а затым паступова падвяргаюць уздзеянню раздражняльнікаў, якія выклікаюць страх, ад лёгкіх да моцных. Мэта складаецца ў тым, каб выпрацаваць новую, больш спакойную рэакцыю на сутыкненне з такімі сітуацыямі.
7. Экспазіцыя-тэрапія
Падобна да дэсенсібілізацыі, але сканцэнтравана на непасрэдным уздзеянні без пазбягання раздражняльніка. Уздзеянне структураванае і паўтараецца для натуральнага зніжэння трывожнасці. Напрыклад, кліент з фобіяй вышыні паступова практыкуе знаходжанне на вышыні з бяспечнай дапамогай.
8. Эканоміка токенаў
Гэты метад шырока выкарыстоўваецца ў школах або рэабілітацыйных установах. Кліенты зарабляюць «жэтоны» (балы/налепкі) за добрыя паводзіны, якія затым абменьваюцца на пэўныя ўзнагароды. Эканоміка жэтонаў эфектыўная для развіцця дысцыпліны і павышэння матывацыі, асабліва ў дзяцей.
Прыклады ўжывання ў сітуацыях кансультавання
У школьным кансультаванні біхевіарызм часта ўжываецца для вырашэння праблем дысцыпліны, звычак вучобы або агрэсіўных паводзін. Напрыклад, вучню, які часта спазняецца, можна дапамагчы з дапамогай кантракту паводзін: вучань атрымлівае станоўчыя наступствы за своечасовую прыход на працягу тыдня, і ацэнкі праводзяцца перыядычна.
У клінічным кансультаванні біхевіарысцкі падыход эфектыўны для барацьбы з трывогай, фобіямі і залежнасцямі. Напрыклад, у выпадку курэння кансультанты дапамагаюць кліентам вызначыць трыгеры (напрыклад, стрэс або асяроддзе, дзе кураць), а затым замяняюць гэтыя рэакцыі альтэрнатыўнымі паводзінамі, такімі як метады рэлаксацыі, лёгкая фізічная актыўнасць або ранняе пазбяганне пэўных сітуацый.
Перавагі і абмежаванні
Перавагі біхевіярысцкага кансультавання заключаюцца ў яго структураваным, арыентаваным на рашэнні і лёгка ацэньваемым характары. Гэты падыход падыходзіць для кліентаў, якім патрэбныя практычныя стратэгіі і якія жадаюць убачыць рэальныя змены за адносна кароткі час.
Аднак біхевіарызм мае і абмежаванні, асабліва калі праблемы кліента звязаны са складанымі ўнутранымі канфліктамі, глыбокай траўмай або патрэбай у сэнсе жыцця. Паколькі ён сканцэнтраваны на відавочнай паводзінах, эмацыйныя і кагнітыўныя аспекты могуць быць прапушчаны, калі іх не спалучаць з іншымі падыходамі. Таму многія кансультанты інтэгруюць біхевіарысцкія метады з кагнітыўнымі (КПТ) або гуманістычнымі падыходамі для больш комплекснага падыходу.
Закрыццё
Прымяненне біхевіярысцкай тэорыі ў кансультаванні забяспечвае выразную аснову для разумення і змены паводзін. Робячы акцэнт на сістэматычнай ацэнцы, вымерных мэтах і выкарыстанні такіх метадаў, як падмацаванне, мадэляванне і дэсенсібілізацыя, біхевіярысцкая кансультацыя дапамагае кліентам развіваць новыя, больш адаптыўныя звычкі. Нягледзячы на свае абмежаванні, гэты падыход застаецца актуальным і эфектыўным, асабліва калі кансультанты здольныя адаптаваць біхевіярысцкія метады да унікальных патрэб кліента і кантэксту, у якім ён жыве.
