Фізіятэрапеўтычныя метады лячэння спандылёзу
Пендахулуан
Спандылёз — гэта медыцынскі тэрмін, які апісвае дэгенерацыю пазваночніка, якая звычайна ўзнікае з-за старэння. Гэты стан можа паражаць шыйны, сярэдне-грудны або паяснічны аддзелы хрыбетніка. Прычыны спандылёзу звычайна ўключаюць дэгенерацыю міжпазваночных дыскаў, адукацыю астэафітаў (касцяных наростаў) і іншыя змены, звязаныя з косткамі і суставамі хрыбетніка.
Звычайныя сімптомы спандылёзу ўключаюць боль, скаванасць і абмежаваны дыяпазон рухаў. Часам, калі зашчымлены спіннамазгавы нерв, можа ўзнікнуць здранцвенне або слабасць у канечнасцях.
Фізіятэрапія з'яўляецца адным з асноўных падыходаў, якія выкарыстоўваюцца ў лячэнні спандылёзу. Метады фізіятэрапіі накіраваны на памяншэнне болю, павелічэнне дыяпазону рухаў і ўмацаванне цягліц, якія падтрымліваюць пазваночнік. У гэтым артыкуле будуць апісаны розныя метады фізіятэрапіі, якія звычайна выкарыстоўваюцца ў лячэнні спандылёзу.
Пачатковая ацэнка
Першым крокам у праграме фізіятэрапіі з'яўляецца пачатковая ацэнка фізіятэрапеўтам. Гэтая ацэнка ўключае ў сябе дбайную ацэнку стану пацыента, у тым ліку:
1. Анамнез і сімптомы: сабраць інфармацыю пра працягласць і інтэнсіўнасць болю, лакалізацыю сімптомаў і дзеянні, якія пагаршаюць або палягчаюць боль.
2. Фізічны агляд: уключае агляд паставы цела, аналіз дыяпазону рухаў, сілы цягліц, а таксама праверку рэфлексаў і адчуванняў.
3. Візуалізацыя: пры неабходнасці правядзіце ацэнку з дапамогай радыялагічных здымкаў, такіх як МРТ або КТ, каб атрымаць больш дакладнае ўяўленне аб стане хрыбетніка.
На падставе вынікаў абследавання фізіятэрапеўт распрацуе план лячэння, які адпавядае індывідуальным патрэбам пацыента.
Часта выкарыстоўваныя метады фізіятэрапіі
1. Практыкаванні на расцяжку (Расцяжка)
Расцяжка з'яўляецца важным кампанентам фізіятэрапіі пры спандылёзе. Практыкаванні на расцяжку накіраваны на памяншэнне скаванасці і павелічэнне гнуткасці цягліц і суставаў. Некаторыя распаўсюджаныя метады расцяжкі ўключаюць:
– Расцяжка шыйнага аддзела шыі: дапамагае паменшыць напружанне цягліц шыі.
– Расцяжка падкаленных сухажылляў: памяншае напружанне ў ніжняй частцы спіны, расцягваючы мышцы падкаленнага сухажылля.
– Расцяжка грушападобнай мышцы: памяншае ціск на сядалішчны нерв, што можа дапамагчы палегчыць боль у паясніцы.
2. Практыкаванні для ўмацавання цягліц
Умацаванне цягліц, якія падтрымліваюць пазваночнік, з'яўляецца ключом да лячэння спандылёзу. Практыкаванні для ўмацавання цягліц дапамагаюць падтрымліваць стабільнасць і правільную выправу. Некаторыя папулярныя практыкаванні для ўмацавання ўключаюць:
– Практыкаванні для асноўных цягліц: практыкаванні, накіраваныя на мышцы кора, такія як планкі, становая цяга і масты, могуць дапамагчы палепшыць стабільнасць і падтрымку хрыбетніка.
– Ізаметрычныя практыкаванні: ўключаюць скарачэнне цягліц без змены іх даўжыні, напрыклад, прыцісканне галавы да рукі без руху шыі для ўмацавання цягліц шыі.
– Практыкаванні для ўмацавання канечнасцяў: такія як жым нагамі або цяга гантэлей, якія накіраваны на ўмацаванне цягліц вакол хрыбетніка.
3. Фізічныя мадальнасці
Фізічныя метады выкарыстоўваюцца для памяншэння болю і запалення, паляпшэння кровазвароту і паскарэння працэсу гаення. Некаторыя з фізічных метадаў, якія выкарыстоўваюцца ў фізіятэрапіі:
– Ультрагукавая тэрапія: выкарыстоўвае высокачашчынныя гукавыя хвалі для паляпшэння кровазвароту і паскарэння працэсу гаення мяккіх тканін.
– Электрычная стымуляцыя: выкарыстанне слабога электрычнага току для зняцця болю і стымуляцыі скарачэнняў цягліц.
– Гарачая і халодная тэрапія: цеплавая тэрапія для паляпшэння кровазвароту і расслаблення цягліц, а таксама халодная тэрапія для памяншэння запалення і болю.
4. Мабілізацыя і маніпуляцыі
Фізіятэрапеўты выкарыстоўваюць метады мабілізацыі і маніпуляцыі для павелічэння дыяпазону рухаў у суставах і памяншэння скаванасці. Гэтыя метады ўключаюць у сябе прымяненне мяккай сілы або хуткіх штуршкоў да пэўных суставаў для паляпшэння рухомасці і функцыянальнасці.
– Мабілізацыя суставаў: уключае паўтаральныя рухі, якія выконвае фізіятэрапеўт для паляпшэння рухомасці суставаў.
– Маніпуляцыі хрыбетніка: хуткі метад штуршка, які звычайна выконваецца на пазваночніку для палягчэння болю і паляпшэння функцыі суставаў.
5. Выхаванне і кіраванне паставай
Адным з важных аспектаў фізіятэрапіі з'яўляецца навучанне пацыентаў правільнай паставе і паўсядзённай эрганоміцы. Фізіятэрапеўты дадуць парады і рэкамендацыі па кіраванні паўсядзённымі справамі, каб прадухіліць пагаршэнне спандылёзу. Гэты кампанент уключае ў сябе:
– Навучанне паставе: паляпшэнне таго, як вы сядзіце, стаіце і рухаецеся, каб паменшыць нагрузку на пазваночнік.
– Эрганоміка працоўнага месца: карэкціроўка працоўнага месца ў адпаведнасці з рэкамендаванымі паставамі, напрыклад, рэгуляванне крэслаў і працоўных сталоў.
– Тэхнікі рэлаксацыі: навучанне тэхнікам рэлаксацыі цягліц, такім як глыбокае дыханне і прагрэсіўная рэлаксацыя цягліц, каб паменшыць напружанне і боль у цягліцах.
6. Функцыянальныя практыкаванні
Функцыянальная трэніроўка накіравана на тое, каб дапамагчы пацыентам бяспечна і эфектыўна вярнуцца да звычайнай дзейнасці. Гэта ўключае ў сябе практыкаванні, якія імітуюць паўсядзённыя рухі для паляпшэння мышачнай цягавітасці і сілы.
Прыклады функцыянальных практыкаванняў ўключаюць:
– Практыкаванні «Уставаць з сядзячага становішча»: гэта практыкаванне дапамагае ўмацаваць мышцы ног і паясніцы, імітуючы рух уставання з сядзячага становішча.
– Пад'ёмы: падымаюцца і апускаюцца на невялікую платформу для паляпшэння сілы і каардынацыі цягліц ног і паясніцы.
– Функцыянальная дасяжнасць: гэта практыкаванне дапамагае палепшыць раўнавагу і каардынацыю, імітуючы рух дацягвання да прадметаў на паліцы або стале.
7. Выкарыстанне дапаможных прылад
У некаторых выпадках выкарыстанне дапаможных прылад, такіх як бандаж або падтрымліваючы пояс, можа дапамагчы паменшыць боль і забяспечыць дадатковую стабілізацыю пазваночніка. Фізіятэрапеўт ацэніць неабходнасць дапаможных прылад у залежнасці ад канкрэтнага стану пацыента.
Выкарыстанне бандажа або падтрымліваючага пояса звычайна носіць часовы характар і выкарыстоўваецца ў спалучэнні з фізіятэрапеўтычнымі практыкаваннямі для забеспячэння аптымальнай падтрымкі падчас фазы гаення.
8. Праграма хатніх практыкаванняў
Праграмы фізіятэрапіі праводзяцца не толькі ў клініцы, але і дома. Фізіятэрапеўты распрацуюць праграму практыкаванняў, якую пацыенты могуць выконваць дома, каб паскорыць гаенне і прадухіліць рэцыдыў.
Хатнія трэніроўкі звычайна ўключаюць:
– Штодзённая расцяжка: паўтарэнне практыкаванняў на расцяжку, якія вы вывучылі, каб падтрымліваць гнуткасць.
– Умацоўваючыя практыкаванні: выкарыстанне ўласнай вагі або простага абсталявання, напрыклад, эспандераў, для ўмацавання цягліц.
– Трэніроўка паставы: практыкаванне правільнай паставы падчас паўсядзённых заняткаў.
Выснова
Фізіятэрапеўтычнае лячэнне спандылёзу прадугледжвае комплексны і персаналізаваны падыход. Метады ўключаюць расцяжку, умацаванне цягліц, фізічныя практыкаванні, мабілізацыю, навучанне паставе, функцыянальную трэніроўку, дапаможныя прылады і хатнія праграмы практыкаванняў. Першапачатковая ацэнка фізіятэрапеўтам мае важнае значэнне для распрацоўкі плана лячэння, адаптаванага да патрэб пацыента. Дзякуючы сістэмнаму падыходу фізіятэрапія можа дапамагчы паменшыць сімптомы спандылёзу, палепшыць якасць жыцця і дазволіць пацыентам хутчэй вярнуцца да звычайнай дзейнасці.
