Dişləri gücləndirən diş məcunu necə hazırlanır
Güclü dişlərə sahib olmaq təkcə estetika ilə bağlı deyil, həm də uzunmüddətli ağız sağlamlığı ilə bağlıdır. İndi bir çox insan evdə öz diş məcununu hazırlamaqda maraqlıdır, çünki onlar daha təbii maddələr istəyirlər, daha qənaətcildirlər və ehtiyaclarına uyğunlaşdırıla bilərlər - məsələn, dişləri gücləndirməyə kömək etmək üçün. Lakin yadda saxlamaq vacibdir: "dişləri gücləndirmək" əsasən minanın (dişlərin ən xarici təbəqəsi) möhkəmləndirilməsini və qida/içki və bakteriyalardan gələn turşular səbəbindən itirilən mineralların əvəzlənməsi olan remineralizasiya prosesinə kömək etməyi nəzərdə tutur.
Bu məqalədə remineralizasiya dəstəyinə, ümumi tərkib hissələrinə, hazırlama addımlarına, istifadə qaydalarına və vacib təhlükəsizlik tədbirlərinə diqqət yetirən evdə hazırlanmış diş məcununun necə hazırlanacağı müzakirə olunacaq.
-
1. Dişləri "güclü" edən şeyləri anlayın
Diş minası əsasən turşu tərəfindən aşındırıla bilən bir mineraldan (hidroksiapatit) ibarətdir. Ağızın pH səviyyəsi aşağı düşdükdə (məsələn, şirniyyat yedikdən və ya qazlı içki içdikdən sonra), minerallar mina səthindən əriyə bilər. Diş məcunu burada mühüm rol oynayır: diş ərpini təmizləməyə kömək edir, turşunu neytrallaşdırır və düzgün şəkildə hazırlanarsa, remineralizasiyanı dəstəkləyir.
Daha güclü dişləri dəstəkləyən amillər bunlardır:
– Lövhəni effektiv şəkildə təmizləyir (turşuya səbəb olan bakteriyaları azaldır).
– Emayeni aşındırmadan ləkələri təmizləmək üçün zərif aşındırıcı.
– Mineral dəstəkləyici materiallar (məsələn, kalsium və fosfat).
– Düzgün diş fırçalama vərdişləri və az şəkərli pəhriz.
Qeyd etmək vacibdir: evdə hazırlanmış diş məcunu, kariyesin qarşısının alınmasında həmişə flüoridli diş məcununu əvəz etmir. Flüorid diş minasını möhkəmləndirməyə və çürüklərin qarşısını almağa kömək edən qızıl standartdır. Əgər çürük tarixçəniz, həssas dişləriniz və ya yüksək kariyes riskiniz varsa, əvvəlcə diş həkiminə müraciət etməyiniz yaxşıdır.
-
2. Tez-tez istifadə olunan materiallar və onların funksiyaları
Dişləri "möhkəmləndirən" evdə hazırlanmış diş məcununun hazırlanmasında tez-tez istifadə olunan inqrediyentlər və sadə izahatlar.
1. Hindistancevizi yağı
- Yumşaq tekstura verməyə kömək edir.
– Yüngül antimikrob xüsusiyyətlərinə malikdir (əsasən laurik turşusu tərkibinə görə).
– Pastanın fırçaya “yapışmasını” asanlaşdırır.
2. Çörək sodası (natrium bikarbonat)
– Qələvidir və turşuları neytrallaşdırmağa kömək edə bilər.
– Yüngül aşındırıcı, diş səthlərini təmizləməyə kömək edir.
– Qeyd: Həddindən artıq və ya çox sərt istifadə edildikdə, bəzi insanlarda diş səthinin aşınması riski yarana bilər. Buna görə də, orta dərəcədə istifadə edin.
3. Kalsium karbonat və ya kalsium fosfat tozu (isteğe bağlı)
– İncə aşındırıcı, eləcə də mineral mənbəyi kimi çıxış edir.
– Kalsium fosfat tez-tez remineralizasiya dəstəyi ilə əlaqələndirilir, baxmayaraq ki, onun effektivliyi formulasiyadan və ağız boşluğunun vəziyyətindən asılıdır.
4. Ksilitol (təbii tatlandırıcı)
– Şəkər kimi kariyes yaradan bakteriyalar tərəfindən fermentləşdirilmir.
– Bir neçə tədqiqat göstərir ki, ksilitol oral məhsullarda davamlı istifadə edildikdə kariyes riskini azaltmağa kömək edə bilər.
– Şəkərsiz daha yaxşı dad verir.
5. Efir yağı (nanə/çay ağacı) çox az miqdarda (isteğe bağlı)
- Təzə bir ətir verir.
– Bəziləri yüngül antimikrob təsir göstərir.
– Vacib qeyd: qida dərəcəli, az dozalı olmalı və kiçik uşaqlar və ya müəyyən həssaslığı olan insanlar üçün tövsiyə olunmamalıdır.
6. Xırda duz (isteğe bağlı)
- Yüngül antiseptik.
– Lakin, həssas diş ətlərini sancılaya bilər; az miqdarda istifadə edin.
-
3. Evdə hazırlanmış diş məcunu reseptinin "mülayim remineralizasiya" versiyası
Aşağıdakı resept istifadəsi asan tekstura, rahat hiss və nisbətən yumşaq aşındırıcı təsir üçün hazırlanmışdır.
Material:
– 3 xörək qaşığı kokos yağı (yumşaldılmış, isti maye deyil)
– 2 xörək qaşığı soda
– 1-2 xörək qaşığı kalsium karbonat və ya kalsium fosfat tozu (isteğe bağlı, lakin tövsiyə olunur)
– 1 xörək qaşığı ksilitol tozu (isteğe bağlı)
– 5-8 damcı nanə efir yağı (isteğe bağlı)
– Bir çimdik incə duz (isteğe bağlı)
Ələt:
- Kiçik şüşə qab
– Qaşıq/spatula
– Qapaqlı kiçik bir qab (tercihen şüşə)
– Pastanı götürmək üçün kiçik qaşıq (gigiyena üçün)
-
4. Hazırlama addımları
1. Hindistancevizi yağı hazırlayın
Əgər hindistan cevizi yağı hələ də bərkdirsə, yumşalana qədər otaq temperaturunda saxlayın. Həddindən artıq qızdırmaqdan çəkinin, çünki bu, onun teksturasını dəyişdirə və çox maye hala gətirə bilər.
2. Toz halındakı inqrediyentləri qarışdırın
Bir qabda çörək sodasını kalsium tozu və ksilitol ilə yaxşıca qarışana qədər qarışdırın. Bu, duzlu və ya qəribə dadlı topaların qarşısını almaq üçün vacibdir.
3. Hindistancevizi yağı əlavə edin
Kokos yağını pasta halına gələnə qədər qarışdıraraq yavaş-yavaş əlavə edin. Əgər çox mayedirsə, bir az daha toz əlavə edin. Əgər çox qatıdırsa, bir az daha kokos yağı əlavə edin.
4. Efir yağı əlavə edin (isteğe bağlı)
Bir neçə damcı əlavə edin, qarışdırın və ətrini hiss edin. Həddindən artıq istifadə etməyin — efir yağları çox qatılaşmış olur.
5. Konteynerə köçürün
Təmiz və quru bir qaba qoyun. Möhkəm bağlandığından əmin olun.
-
5. Onu necə düzgün istifadə etməli
– Diş fırçanıza noxud böyüklüyündə bir miqdar istifadə edin.
– Dişlərinizi gündə ən azı 2 dəfə, 2 dəqiqə fırçalayın.
– Əgər ksilitol və kokos yağı istifadə edirsinizsə, pasta “sürüşkən” hiss oluna bilər — yenə də dişlərinizin bütün səthlərini fırçalamağa diqqət yetirin.
– Bakterial çirklənməni azaltmaq üçün fırçanı birbaşa qaba batırmaq əvəzinə, pastanı kiçik bir qaşıq və ya spatula ilə çıxarın.
-
6. Dişlərin "möhkəmləndirilməsində" maksimum təsir üçün məsləhətlər
1. Şirin qəlyanaltıların və ya turş içkilərin tezliyini azaldın
Mina üzərində ən böyük təsir yalnız şəkərin miqdarında deyil, həm də dişlərin turşuya nə qədər tez-tez məruz qalmasında özünü göstərir.
2. Turşulu qidalar yedikdən sonra dişlərinizi fırçalamadan əvvəl 30 dəqiqə gözləyin.
Turşulu qidalar və ya içkilər qəbul etdikdən sonra diş minası müvəqqəti olaraq yumşalmağa meyllidir. Dərhal fırçalamaq aşınma riskini artıra bilər.
3. Yumşaq tüklü fırça istifadə edin
Bu, diş ətinin aşınmasının və resessiyasının qarşısını almağa kömək edir.
4. Kombinasiyanı nəzərdən keçirin
Bu evdə hazırlanmış diş məcununu gündəlik istifadə üçün istifadə edə bilərsiniz, amma yenə də həftədə bir neçə dəfə (və ya diş həkiminizin tövsiyə etdiyi kimi), xüsusən də tez-tez diş çürüməniz varsa, florid diş məcunundan istifadə etməyi düşünün.
-
7. Təhlükəsizlik və diqqət yetirilməli şeylər
– Aşındırıcılıq: Çörək sodasının həddindən artıq istifadəsi və ya çox güclü fırçalama minaya və diş ətlərinə zərər verə bilər. Dişləriniz daha həssaslaşarsa, fırçalama tezliyini azaldın və ya dayandırın.
– Flüorid yoxdur: Flüoridin güclü bir kariyesin qarşısının alınması vasitəsi olduğu sübut olunsa da, evdə hazırlanmış reseptlərdə ümumiyyətlə flüorid yoxdur. Kariyesin yüksək riski varsa, flüoridli diş məcunundan istifadə etmək ən yaxşısıdır.
– Efir yağları: Azyaşlı uşaqlarda, hamilə qadınlarda və ya allergiyası/həssaslığı olan insanlarda istifadə etməkdən çəkinin. Az miqdarda istifadə edin.
– Təmiz qablar: Evdə hazırlanmış diş məcununun tərkibində həmişə qoruyucu maddələr olmur. 1-2 həftə kifayət edəcək qədər kiçik bir dəstə hazırlayın və sərin, quru yerdə saxlayın.
– Xüsusi hallar: Əgər tez-tez qanayan diş ətləriniz, təkrarlanan ağız xoralarınız və ya aktiv çürükləriniz varsa, təcrübə etməzdən əvvəl diş həkiminizlə məsləhətləşməyiniz yaxşı olar.
-
Bağlanır
Dişləri möhkəmləndirən diş məcunu hazırlamaq, sadə inqrediyentlərlə ağzınıza qulluq etməyin maraqlı bir yolu ola bilər. Əsas məsələ, mina aşınmasının qarşısını almaq üçün təhlükəsiz inqrediyentlər, yumşaq aşındırıcılar və daha neytral ağız mühiti seçməkdir. Bununla belə, yadda saxlamaq vacibdir ki, çürümələrə qarşı ən yaxşı qorunma hələ də düzgün fırçalama texnikasından, pəhrizdən, müntəzəm diş müayinələrindən və bir çoxları üçün düzgün florid istifadəsindən asılıdır.
İstəsəniz, resepti ehtiyaclarınıza uyğun olaraq fərdiləşdirə bilərəm: məsələn, həssas dişlər, uşaqlar, breket taxanlar və ya fabrik istehsalı diş məcunu kimi daha kremli teksturaya üstünlük verənlər üçün.
