Katarakt Əməliyyatından Sonrakı Baxım üçün Fizioterapiya
Katarakt əməliyyatı ən çox tətbiq olunan tibbi prosedurlardan biridir və ümumiyyətlə yüksək uğur nisbətinə malikdir. Lakin, əməliyyatın uğuru yalnız əməliyyat otağındakı prosedurla deyil, həm də əməliyyatdan sonrakı qayğı ilə müəyyən edilir. Bir çox insan katarakt əməliyyatından sonrakı qayğını göz damcılarının istifadəsi, müntəzəm müayinələr və göz gigiyenasına riayət etməklə məhdudlaşdığını başa düşür. Lakin, tez-tez nəzərdən qaçırılan başqa bir aspekt də var: fizioterapiyanın rolu — gözlər üçün birbaşa terapiya kimi deyil, əksinə, xüsusən yaşlı xəstələrdə və ya tarazlıq problemləri, boyun ağrısı və ya fəaliyyət məhdudiyyətləri olanlarda funksional bərpa, ağırlaşmaların qarşısının alınması və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması üçün dəstək kimi.
Katarakt əməliyyatından sonrakı ehtiyacları anlamaq
Katarakt əməliyyatından sonra gözlərin uyğunlaşması üçün vaxt lazımdır. Xəstələrdə müvəqqəti olaraq görmə bulanıqlığı, işığa həssaslıq, gözdə tıxanma hissi və ya dərinlik qavrayışında dəyişikliklər müşahidə oluna bilər. Bəzi insanlarda qəfil görmə dəyişiklikləri fəaliyyətlər zamanı yerimə qabiliyyətinə, tarazlığa və özünəinam hissinə təsir göstərə bilər. Bundan əlavə, həkimin göstərişlərinə adətən ağır şeylərin qaldırılmasına, gözlərin ovuşdurulmasına, həddindən artıq əyilməyə qadağalar və müəyyən pozalarda bir müddət yatmaq tövsiyələri daxildir.
Bütün bu məhdudiyyətlər bütövlükdə bədənə mənfi təsir göstərə bilər. Məsələn, xəstələr "təhlükəsiz" göz sağlamlığını təmin etmək üçün fəaliyyətlər zamanı hərəkətləri məhdudlaşdırmağa, daha passiv olmağa və ya duruşlarını dəyişdirməyə meyllidirlər. Nəticədə, boyun sərtliyi, çiyin gərginliyi, bel ağrısı və fiziki hazırlığın azalması kimi şikayətlər yarana bilər. Fizioterapiya məhz burada işə yarayır: xəstələrin aktiv və təhlükəsiz qalmasına kömək etmək, göz bərpası qaydalarına xələl gətirmədən hərəkət və tarazlığı bərpa etmək.
Katarakt əməliyyatından sonrakı dövrdə fizioterapiyanın rolu nədir?
Fizioterapiyanın oftalmoloq nəzarətini, dərmanları və ya göz baxımı prosedurlarını əvəz etmədiyini vurğulamaq vacibdir. Fizioterapiya, xüsusən də aşağıdakılar üçün tamamlayıcıdır:
1. Görmə dəyişiklikləri səbəbindən yıxılma riskinin qarşısını alın
Əməliyyatdan sonra dərinlik qavrayışı və vizual adaptasiya dəyişə bilər. Yaşlı yetkinlərdə bu dəyişikliklər büdrəmə, sürüşmə və ya tarazlığı itirmə riskini artıra bilər. Fizioterapevt tarazlıq qiymətləndirməsi apara və bədənin sabitliyini artırmaq üçün sadə məşqlər təyin edə bilər.
2. Duruş gərginliyini və əzələ-skelet ağrısını aradan qaldırır
Xəstələr çox vaxt həddindən artıq əyilməkdən və ya dönməkdən çəkinirlər. Şüuraltı olaraq, bu vərdiş boyun və çiyin sərtliyinə səbəb olan kompensator duruşlara gətirib çıxarır. Zərif əl terapiyası texnikaları, dartınma hərəkətləri və erqonomika təhsili kömək edə bilər.
3. Fəaliyyət məhdudiyyətləri dövründə fiziki formanızı qoruyun
Bəzi xəstələr gözlərini "narahat etməkdən" qorxaraq fiziki fəaliyyəti kəskin şəkildə azaldır. Lakin təhlükəsiz fiziki fəaliyyət əslində qan dövranını, yuxu keyfiyyətini və zehni sağlamlığı yaxşılaşdırır. Fizioterapevt uyğun və təhlükəsiz yüngül aerobika məşqləri hazırlaya bilər.
4. Gündəlik fəaliyyətlərdə müstəqilliyi dəstəkləyir
Çimmək, evdə gəzmək, pilləkənlərə qalxmaq və əşyalar götürmək kimi fəaliyyətlər göz təzyiqini artırmaqdan və ya yıxılmalara səbəb olmaqdan qaçınmaq üçün təhlükəsiz üsullar tələb edir. Fizioterapiya xəstələrə düzgün hərəkət strategiyalarını öyrənməyə kömək edir.
Fizioterapiya nə vaxt lazımdır?
Katarakt əməliyyatı keçirən bütün xəstələr intensiv fizioterapiyaya ehtiyac duymur. Lakin, fizioterapiya xüsusilə aşağıdakı hallarda faydalıdır:
– Daha yaşlı yaş və yıxılma tarixi
– Balans problemləri, başgicəllənmə və ya əzələ zəifliyi varsa
– Duruş dəyişikliklərinə görə boyun, çiyin və ya bel ağrısı hiss etmək
– İnsult, Parkinson xəstəliyi, diabetik neyropatiya və ya osteoartrit kimi yanaşı xəstəliklərin olması
– Əməliyyatdan sonra hərəkət etməkdən qorxmaq və ya həddindən artıq narahatlıq hissi
– Tək yaşayın və gündəlik fəaliyyətlər üçün təhlükəsiz bir strategiyaya ehtiyacınız var
İdeal olaraq, fizioterapevt oftalmoloqun tövsiyələrini nəzərə alaraq işləyəcək. Həkimin müəyyən məhdudiyyətləri varsa (məsələn, fəaliyyət intensivliyi və ya əyilmə vəziyyətləri ilə bağlı), fizioterapiya planı tənzimlənməlidir.
Fizioterapiya müdaxiləsinin ümumi formaları
1. Təhlükəsiz duruş və erqonomika üzrə təhsil
Əməliyyatdan sonrakı fizioterapiyanın mərkəzində təhsil dayanır. Xəstələrə aşağıdakılar öyrədilir:
– Qəfil hərəkətlər etmədən yataqdan qalxın
– Diz əymək texnikasından istifadə edərək (iti əyilmə texnikasından istifadə etmədən) yerdən əşyaları götürün
– Göz damcılarını damızdırarkən başınızı və boynunuzu rahat vəziyyətdə saxlayın.
– Evinizdəki işıqlandırmanı elə tənzimləyin ki, göz qamaşdırıcı olmasın və gəzmək daha təhlükəsiz olsun.
Vərdişlərdəki kiçik dəyişikliklər əzələ gərginliyinin qarşısını ala və təhlükəsizlik hisslərini artıra bilər.
2. Balans və koordinasiya məşqləri
Məşqlər ən sadədən başlaya bilər, məsələn:
– Hər iki ayağı paralel olaraq, yüngülcə tutaraq durun
- Bədən çəkisini yavaş-yavaş sağa və sola çevirin
– Evin içərisində nəzarət altında qısa bir düz xətt boyunca gəzin
– Bud gücünü və bədən nəzarətini inkişaf etdirmək üçün “Oturub-durmaq” məşqləri
Məqsəd xəstəyə yük olmaq deyil, əksinə, tarazlıq sistemini vizual dəyişikliklərə tez uyğunlaşmaq üçün öyrətməkdir.
3. Yüngül güc məşqi
Tez-tez hədəf alınan əzələ qruplarına aşağıdakılar daxildir:
– Yeriş sabitliyi üçün dördbaşlı əzələlər və bud əzələləri
– Balans üçün bud əzələləri
– Bədən duruşu üçün əsas əzələlər
– Bükülmə və çiyin gərginliyini azaltmaq üçün yuxarı bel əzələləri
Fizioterapevt, tətbiq olunan tibbi tövsiyələrə uyğun olaraq, məşqlərin həddindən artıq gərginlik olmadan və göz içi təzyiqi artırmadan yerinə yetirilməsini təmin edir.
4. Boyun və çiyin hərəkətliliyi məşqləri
Boyun və çiyin gərginliyi tez-tez xəstələrin hərəkəti məhdudlaşdırması və ya müəyyən pozalarda yatması səbəbindən baş verir. Sadə bir proqram kimi:
– Sağ və sol boyun əzələlərinin dartılması
– Yavaş çiyin fırlanma hərəkəti
– Əyilmiş duruşu azaltmaq üçün sinə açma məşqləri
Rahatlama nəfəs alma texnikaları da gərginliyi azaltmağa kömək edə bilər.
5. Aerobik məşq təhlükəsizdir
Həkiminiz icazə verdiyi müddətcə, fizioterapevtiniz aşağıdakı kimi fəaliyyətlər təklif edə bilər:
– Evdə və ya həyətdə rahat gəzintiyə çıxın
– İşıq intensivliyi yüksək olan stasionar velosiped
– Nəzarət altında yerində addımlar atın
Yüngül aerobika fəaliyyəti dözümlülüyə kömək edir, stressi azaldır və fiziki formanın bərpasını sürətləndirir.
Əməliyyatdan sonrakı təhlükəsizlik prinsiplərinə əsasən nələrdən çəkinmək lazımdır
Fizioterapiya faydalı olsa da, katarakt əməliyyatından sonra adətən tövsiyə olunan bəzi ümumi prinsiplər var:
- Bədəni gərginləşdirən ağır fəaliyyətlərdən çəkinin
– Sağalmanın əvvəlində kəskin əyilmə hərəkətlərindən və ya ağırlıq qaldırmaqdan çəkinin.
– Başgicəllənməyə səbəb olan və ya yıxılma riskini artıran məşqlər etməyin.
– Göz ətrafını masaj etməyin və ya göz almalarına təzyiq göstərən üsullardan istifadə etməyin.
– Göz ağrısı, qəfil görmə zəifləməsi, şiddətli ürəkbulanma və ya şiddətli baş ağrısı hiss edirsinizsə, idmanı dayandırın və dərhal həkimə müraciət edin.
Vacib qeyd: məhdudiyyətin müddəti xəstədən xəstəyə dəyişir, buna görə də oftalmoloqun təlimatları əsas qayda olaraq qalır.
Fizioterapiyanın evdə müalicə ilə inteqrasiyası
Fizioterapevtlər məşqlərə əlavə olaraq ailələrə təhlükəsiz bir ev mühiti hazırlamağa kömək edə bilərlər, o cümlədən:
– Döşəmənin sürüşkən olmadığından və səpələnmiş kabellərdən təmiz olduğundan əmin olun.
– Xüsusilə vanna otağında və pilləkənlərdə kifayət qədər işıqlandırma istifadə edin.
– Lazım gələrsə, tutacaqlar quraşdırın
– Əşyaların yerini elə təşkil edin ki, əyilmədən onlara asanlıqla çatmaq mümkün olsun.
- Sürüşmənin qarşısını almaq üçün sabit ayaqqabı geyin.
Bu yanaşma çox vacibdir, çünki yaşlı insanlarda yıxılmaların çoxu onların öz evlərində baş verir.
Nəticə
Katarakt əməliyyatından sonrakı dövrdə fizioterapiya ümumi bədən funksiyasının bərpasında rol oynayır. Əsas diqqət "göz terapiyası"na deyil, yıxılmanın qarşısının alınmasına, duruşun yaxşılaşdırılmasına, əzələ ağrısının azaldılmasına və gündəlik fəaliyyətlərdə fiziki formanın və müstəqilliyin bərpasına yönəlib. Xüsusilə yaşlı xəstələrdə və ya tarazlıq pozğunluqları və ya komorbidlikləri olanlarda fizioterapiya bərpa dövründə təhlükəsizlik hissini və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.
Oftalmoloq, fizioterapevt, xəstə və ailənin əməkdaşlığı sayəsində katarakt əməliyyatından sonra sağalma prosesi daha rahat, təhlükəsiz və effektiv ola bilər. Hərəkət etməkdə tərəddüd edirsinizsə, boyun və ya çiyinləriniz sərtdirsə və ya əməliyyatdan sonra yıxılmaqdan qorxursunuzsa, fizioterapiya məsləhətləşməsi fəaliyyətə təhlükəsiz şəkildə qayıtmaq üçün doğru addım ola bilər.
