İdmanın Endorfin istehsalına təsiri İdmana əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq, stressi azaltmaq və bədənin daha təravətli hiss etməsi üçün tez-tez "təbiətin dərmanı" deyilir. Əsas səbəblərdən biri endorfinlərin - beyində rifahın tənzimlənməsində, ağrının azaldılmasında və xoşbəxtlik hisslərinin təşviqində əsas rol oynayan təbii kimyəvi maddələrin istehsalının artmasıdır. Təəccüblü deyil ki, bir çox insan buna "asılılıq" hiss edir... Daha çox oxu
Biokimyəvi Reaksiyalarda Fermentlərin İşləmə Təsiri Fermentlər canlı orqanizmlərdə "katalizator" rolunu oynayan bioloji molekullardır. Bu o deməkdir ki, onlar kimyəvi reaksiyaları özlərində istehlak etmədən sürətləndirirlər. Fermentlər olmadan əksər biokimyəvi reaksiyalar o qədər yavaş gedərdi ki, həyatı dəstəkləyə bilməzdi. Məsələn, qidanın enerjiyə parçalanması, DNT-nin əmələ gəlməsi və zərərli maddələrin detoksifikasiyası... Daha çox oxu
Schwann Hüceyrəsinin Quruluşu və Funksiyası Schwann hüceyrələri periferik sinir sistemində (PNS) tapılan qlial hüceyrə növüdür (dəstəkləyici hüceyrə). Onların əsas rolu çox vacibdir, çünki onlar miyelin əmələ gəlməsindən, akson qorunmasından və zədədən sonra sinirin bərpasına kömək etməkdən məsuldurlar. Schwann hüceyrələri olmadan sinir impulsları hərəkət edə bilməz... Daha çox oxu
Qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalında B12 vitamininin əhəmiyyəti B12 vitamini (kobalamin) sağlam qırmızı qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsində əsas rol oynayan vacib bir vitamindir. Az miqdarda ehtiyac duyulsa da, bu vitaminin bədən sağlamlığına təsiri genişdir - anemiyanın qarşısını almaqdan və sinir sisteminin fəaliyyətini qorumaqdan tutmuş hüceyrə bölünməsini dəstəkləməyə qədər. Bu məqalədə səbəbi müzakirə olunur... Daha çox oxu
Meditasiyanın Sinir Sistemi üçün Faydaları: Bugünkü sürətlə inkişaf edən dünyada insan sinir sistemi demək olar ki, fasiləsiz işləyir. Telefon bildirişləri, iş tələbləri, tıxaclar və hətta şəxsi narahatlıqlar beyni və bədəni daim "ayıq" vəziyyətdə saxlayır. Uzunmüddətli perspektivdə bu, sinir sistemini yorğunlaşdıra, yuxu keyfiyyətini poza, həddindən artıq gərginliyə səbəb ola və emosiyaları daha da gərginləşdirə bilər... Daha çox oxu
Dəri Piqmentasiyasında Melaninin Rolü İnsan dərisinin rəngi çox açıqdan çox tünd rəngə qədər geniş şəkildə dəyişir. Bu fərqlər əsasən bir əsas bioloji amil ilə müəyyən edilir: bədən tərəfindən istehsal olunan təbii piqment olan melanin. Melanin yalnız dəri rəngini təyin etməkdə rol oynamır, həm də xüsusilə də qoruyucu funksiyalara malikdir... Daha çox oxu
Dalağın İmmun Sistemində Funksiyası Dalaq kiçik ölçüsü və qarın boşluğunun yuxarı sol hissəsində, qabırğaların bir az altında gizli yerləşməsi səbəbindən tez-tez diqqətdən kənarda qalan bir orqandır. Lakin dalaq bədənin, xüsusən də immun sistemində tarazlığın qorunmasında mühüm rol oynayır. Bu orqan qan "yoxlama məntəqəsi" kimi çıxış edir: filtrasiya, qiymətləndirmə və... Daha çox oxu
Bədənin pH Tənzimləmə Mexanizmi İnsan bədəni yalnız nisbətən sabit daxili şərait daxilində optimal şəkildə fəaliyyət göstərir. Diqqətlə izlənilməli olan ən vacib parametrlərdən biri də məhlulun turşuluğunun və ya qələviliyinin (qələviliyinin) ölçüsü olan pH-dır. İnsanlarda normal qan pH-ı 7,35–7,45 civarındadır. Bu rəqəm orta səviyyədə görünür, lakin hətta kiçik bir sapma belə poza bilər... Daha çox oxu
Beyin Emosiyaları Necə Emal Edir? Emosiyalar insan həyatının ayrılmaz hissəsidir. Xoş xəbər alanda xoşbəxt ola, imtahandan əvvəl narahat ola, ədalətsiz rəftara məruz qalanda qəzəblənə və ya mənalı bir şey itirəndə kədərlənə bilərik. Bunlar birdən-birə ortaya çıxan "hisslər" kimi görünsə də, əslində emosiyalar bir çox hissəni, şəbəkələri əhatə edən mürəkkəb beyin fəaliyyətinin nəticəsidir... Daha çox oxu
Lifin Həzm Sistemi üçün Əhəmiyyəti Həzm sistemi bədənin əsas "mühərriki"dir və qidanı enerjiyə çevirmək, toxuma qurmaq və immunitet sistemini qorumaq üçün yorulmadan çalışır. Lakin, həzm sisteminin rahat işləməsi hər gün yediyimiz qidalardan çox təsirlənir. Bağırsaq sağlamlığı üçün tez-tez nəzərdən qaçırılan, lakin vacib olan bir qida komponenti... Daha çox oxu