Sağlam həyat üçün ürək fizikası məsləhətləri haqqında məqalələr
Su təbii olaraq yağış suyu, çaylar və ya kran suyu kimi daha yüksək yerlərdən daha aşağı yerlərə axır. Lakin su təbii olaraq daha aşağı yerlərdən daha yüksək yerlərə axıra bilməz. Məsələn, quyu suyu quyudan su anbarına təkbaşına axıra bilməz və bu da insan və ya mexaniki qüvvə tələb edir. Quyu ilə su anbarı arasındakı yüksəklik fərqi nə qədər böyükdürsə, tələb olunan güc bir o qədər çoxdur.
Fizikada su mayedir. Maye axa bilən və eyni zamanda hərəkətsiz qala bilən bir maddədir. 🙂 Mayenin başqa bir nümunəsi qandır.
Tibb elminə görə, bədəndə qan axını ürək tərəfindən idarə olunur. Ürək suyu daha yüksək bir yerə daşıyan bir maşın kimi fəaliyyət göstərir. Hündürlükdəki fərqlər qanı hərəkət etdirmək üçün tələb olunan qüvvənin miqdarına təsir göstərir.
Ayaq üstə durduğumuz zaman ürəklə baş və ayaqlar arasında hündürlük fərqi olur. Buna görə də, qanı hərəkət etdirmək üçün daha çox enerji tələb olunur və bu da ürəyin daha çox işləməsinə səbəb olur. Əksinə, yatdığımız zaman ürək bədənin qalan hissəsi ilə eyni hündürlükdə olur, buna görə də tələb olunan enerji minimaldır və ürək daha rahat işləyir. Beləliklə, yatdığımız zaman ürək dincəlir.
Tibb elminə görə, səhər saat 11:00-dan gecə saat 1:00-dək ürəyin yavaşlamağa başladığı vaxtdır (bəlkə də bütün gün işləməkdən yorğunluq səbəbindən 😀). Buna görə də ürəyinizə istirahət etmək şansı vermək üçün axşam saat 23:00-dan əvvəl yatmaq ən yaxşısıdır 😉
