የጥርስ ሳሙናን ከኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች ጋር እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
በየቀኑ የምንጠቀመው ነገር - የጥርስ ሳሙናን ጨምሮ - ጤናችንን እና አካባቢያችንን ሊጎዳ እንደሚችል ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች እየተገነዘቡ ነው። የተለመደው የጥርስ ሳሙና በአጠቃላይ ለመጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው፣ ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች እንደ ዱካ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች የተሰሩ ቀላል እና ንጹህ አማራጮችን ይመርጣሉ። የራስዎን የጥርስ ሳሙና መስራት በሚፈልጉት ጣዕም፣ ሸካራነት፣ የአረፋ መጠን እና ንቁ ንጥረ ነገሮች ላይ ሙሉ ቁጥጥር ይሰጥዎታል።
ይሁን እንጂ፣ ፍሎራይድ የጥርስ ሳሙና የጥርስ ሳሙናን ለመከላከል በጣም ከተረጋገጡት ንጥረ ነገሮች አንዱ ቢሆንም፣ በቤት ውስጥ የሚዘጋጅ የጥርስ ሳሙና አብዛኛውን ጊዜ ፍሎራይድ እንደማይይዝ መረዳት አስፈላጊ ነው። ስለዚህ፣ ለካሪዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት ካለዎት፣ የቦርሳ ታሪክ ካለዎት ወይም በአሁኑ ጊዜ ማሰሪያዎችን ከተጠቀሙ፣ ሙሉውን ለውጥ ከማድረግዎ በፊት የጥርስ ሀኪምዎን ማማከር ጥሩ ነው።
ከዚህ በታች የምግብ አዘገጃጀቱን፣ ደረጃዎቹን እና የደህንነት እና የማከማቻ ምክሮችን ጨምሮ ኦርጋኒክ የጥርስ ሳሙና እንዴት እንደሚሰራ የተሟላ መመሪያ አለ።
-
1. የጥርስ ሳሙና መሰረታዊ ተግባራትን ይረዱ
ከመቀላቀልዎ በፊት የጥርስ ሳሙና ዋና ተግባርን እንረዳ፡
1. የፕላክ እና የምግብ ቅሪትን (ለስላሳ ማጽጃ ቁሳቁስ እገዛ) ያጽዱ።
2. በአፍ ውስጥ አሲድን ያስወግዳል (ፒኤችን ለመጠበቅ ይረዳል)።
3. ትንፋሽን ያድስ (ተፈጥሯዊ መዓዛ)።
4. የድድ ጤናን ይደግፋል (መለስተኛ ፀረ-ብግነት ወኪል)።
5. ኢናሜልን ይጠብቁ (በአጠቃላይ በፍሎራይድ፤ የቤት ውስጥ አማራጮች ብዙውን ጊዜ የሚወሰኑት ተገቢ የጥርስ ብሩሽ አጠቃቀም ልምዶችን እና ዝቅተኛ የስኳር መጠን ባለው አመጋገብ ላይ ነው)።
በኦርጋኒክ የጥርስ ሳሙና ውስጥ፣ ብዙውን ጊዜ ቀላል ንጥረ ነገሮችን፣ አነስተኛ ተጨማሪዎችን እንጠቀማለን፣ እና ኦርጋኒክ የተረጋገጡትን መምረጥ እንችላለን።
-
2. መሳሪያዎች ያስፈልጋሉ
ምንም ልዩ መሳሪያ አያስፈልግዎትም። ተስማሚ የሆነው ይኸውና፡
- ብርጭቆ ወይም አይዝጌ ብረት ሳህን
- የመለኪያ ማንኪያ ወይም ትንሽ ሚዛን
- ትንሽ ስፓትላ
– የማከማቻ መያዣ (ትንሽ የመስታወት ማሰሮ ወይም ባዶ እንደገና ሊሞላ የሚችል ቱቦ)
- የምርት ቀን መለያ
የብክለት አደጋን ለመቀነስ ሁሉም መሳሪያዎች ንጹህ እና ደረቅ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
-
3. በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ ኦርጋኒክ ቁሳቁሶች
የሚከተሉት ንጥረ ነገሮች ብዙውን ጊዜ በኦርጋኒክ የጥርስ ሳሙና ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ እና ተግባራቸው ናቸው፡
– የኮኮናት ዘይት (ድንግል የኮኮናት ዘይት/ቪሲኦ)፡- ሸካራነትን ይሰጣል፣ የቅባት ቆሻሻን ለማሟሟት ይረዳል፣ እና መለስተኛ የፀረ-ተህዋሲያን ባህሪያት አሉት።
– ቤኪንግ ሶዳ (ሶዲየም ባይካርቦኔት)፡- አሲዶችን ለማስወገድ እና ቀላል እድፍ ለማስወገድ ይረዳል። ከመጠን በላይ ሻካራ እንዳይሆኑ በትንሹ ይጠቀሙ።
– የካልሲየም ካርቦኔት ዱቄት (የምግብ ደረጃ): ንጣፉን ለማስወገድ የሚረዳ ለስላሳ ማጽጃ። ብዙውን ጊዜ በተፈጥሮ የጥርስ ሳሙናዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።
– ዚሊቶል (አማራጭ): በአንዳንድ ጥናቶች ውስጥ የካሪስ በሽታ አምጪ ባክቴሪያዎችን ለመቀነስ የሚረዳ ተፈጥሯዊ ጣፋጭ። ለውሾች ጎጂ ስለሆነ ከቤት እንስሳት እጅ ያርቁ።
- ጥሩ ጨው (አማራጭ): ጣዕምንና ንፅህናን ለመጠበቅ ይረዳል፣ ነገር ግን ስሜታዊ ድድ ሊነክስ ይችላል።
– አስፈላጊ ዘይቶች (ፔፐርሚንት፣ ስፐርሚንት፣ የሻይ ዛፍ) (አማራጭ)፡- ትኩስ መዓዛ እና መለስተኛ ፀረ-ተሕዋስያን ውጤት ይሰጣል። በትንሽ መጠን ይጠቀሙ እና ለትንንሽ ልጆች አይመከርም።
– የቤንቶኔት ሸክላ (አማራጭ): ሸካራነት እና “ንፁህ” ስሜት ይሰጣል፣ ነገር ግን ጥራቱን እና አጠቃቀሙን በመምረጥ ረገድ ጥንቃቄ መደረግ አለበት።
ጠቃሚ ማሳሰቢያ፡- ለኮኮናት ዘይት፣ ለክሲሊቶል ወይም ለዕፅዋት ዱቄት “ኦርጋኒክ” አብዛኛውን ጊዜ ለማግኘት ቀላል ነው። ለቤኪንግ ሶዳ እና ለካልሲየም ካርቦኔት፣ አንዳንድ ጊዜ ኦርጋኒክ ሁኔታ ከማዕድናት የተገኙ በመሆናቸው ምንም ለውጥ አያመጣም፤ ዋናው ነገር ከምግብ ደረጃ እና በአስተማማኝ ሁኔታ የተገኙ መሆናቸው ነው።
-
4. መሰረታዊ የኦርጋኒክ የጥርስ ሳሙና የምግብ አሰራር (ውሃ የለውም)
ውሃ የሌላቸው የምግብ አዘገጃጀቶች ለረጅም ጊዜ የሚቆዩት ለማይክሮባላዊ እድገት ብዙም ተጋላጭ ስላልሆኑ ነው።
ቁሳቁስ፡
– 3 የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት (ቪሲኦ)
- 2 የሾርባ ማንኪያ ካልሲየም ካርቦኔት (የምግብ ደረጃ)
- 1 የሾርባ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ
- 1-2 የሻይ ማንኪያ xylitol (አማራጭ)
– ከ6-10 ጠብታዎች የፔፐርሚንት/ስፒርሚንት አስፈላጊ ዘይት (አማራጭ)
ለማድረግ የሚወሰዱ እርምጃዎች፡
1. የኮኮናት ዘይቱ ጠጣር ሲሆን ይቀልጡት (በክፍል ሙቀት ውስጥ እንዲቆይ ያድርጉት፣ በጣም አያሞቁት)።
2. ካልሲየም ካርቦኔት እና ቤኪንግ ሶዳ በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ።
3. xylitol ን የሚጠቀሙ ከሆነ በደንብ ያዋህዱት።
4. የኮኮናት ዘይት እስኪለጠፍ ድረስ ቀስ በቀስ እያነቃቁ ቀስ በቀስ ይጨምሩ።
5. አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ፣ ተመሳሳይነት እስኪያገኝ ድረስ እንደገና ያነሳሱ።
6. ወደ ንጹህና ደረቅ መያዣ ያስተላልፉ። በጥብቅ ይዝጉትና ቀኑን ምልክት ያድርጉበት።
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል፦
በትንሽ ስፓትላ ወይም በንጹህ ማንኪያ ትንሽ መጠን ይውሰዱ (ጥርሱን በፍጥነት እንዳይበከል ለመከላከል የጥርስ ብሩሽውን በቀጥታ ወደ ማሰሮው ውስጥ ከማስገባት ይቆጠቡ)።
-
5. ለስሱ ድድ (ለስላሳ) የሚሆን ልዩነት
ድድዎ የመበሳጨት ስሜት የሚሰማው ከሆነ፣ ቤኪንግ ሶዳውን ለመቀነስ ይሞክሩ።
ቁሳቁስ፡
- 3 የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት
- 3 የሾርባ ማንኪያ ካልሲየም ካርቦኔት
- ½ የሾርባ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ (ወይም ሙሉ በሙሉ ጨርሶ አይውሰዱ)
- 1 የሻይ ማንኪያ xylitol (አማራጭ)
- ከ4-6 ጠብታዎች አስፈላጊ ዘይት (ወይም ያለ አስፈላጊ ዘይት)
ውጤቱ የበለጠ "ክሬም" እንጂ "ወፍራም" አይደለም።
-
6. የሸካራነት፣ የጣዕም እና የውጤታማነት ምክሮች
– በጣም ፈሳሽ ነው? ካልሲየም ካርቦኔትን ቀስ በቀስ ይጨምሩ።
– በጣም ወፍራም ነው? ትንሽ የኮኮናት ዘይት ጨምር።
– በቂ ትኩስነት አይሰማዎትም? 2–3 የፔፐርሚንት/ስፒርሚንት አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ፣ ነገር ግን ከመጠን በላይ አይውሰዱት።
– ጨዋማ ወይም ጣፋጭ ያልሆነ እንዲሆን ይፈልጋሉ? ቤኪንግ ሶዳውን እና ጨውን ይቀንሱ።
– የልጆችን አይነት ይፈልጋሉ? ጠንካራ የሆኑ አስፈላጊ ዘይቶችን ያስወግዱ፣ በጣም ትንሽ ወይም ጨርሶ አይጠቀሙ፣ እና ልጅዎ የጥርስ ሳሙናውን እንዳይዋጥ ያድርጉ።
-
7. ደህንነት እና ጥንቃቄ የሚያስፈልጋቸው ነገሮች
1. የመቧጨር ችግር፡- ከመጠን በላይ የቤኪንግ ሶዳ ወይም የመቧጨር ችግር በኃይል ከተጠቀሙ የኢናሜልን ጉዳት ሊያበላሹ ይችላሉ። ረጋ ያለ የመቧጨር ዘዴ እና ተገቢ የሆነ የብሩሽ ዘዴ ይጠቀሙ።
2. ፍሎራይድ፡- ኦርጋኒክ የቤት ውስጥ የጥርስ ሳሙና በአጠቃላይ ፍሎራይድ የለውም። ለጉድጓድ ችግር የተጋለጡ ከሆኑ፣ ፍሎራይድ ያለው የጥርስ ሳሙና መጠቀም ወይም ጥምረት መጠቀምን ያስቡበት (ለምሳሌ፣ ማታ ላይ ፍሎራይድ እና ጠዋት ላይ ተፈጥሯዊ የጥርስ ሳሙና)።
3. አስፈላጊ ዘይቶች፡- ሁሉም ለሁሉም ሰው ደህና አይደሉም። ሐኪም ሳያማክሩ እርጉዝ ሴቶችን፣ ትናንሽ ልጆችን ወይም የተወሰኑ አለርጂ ያለባቸውን ሰዎች አይጠቀሙ።
4. የእቃ መያዣ ንፅህና፡- የጥርስ ብሩሽ ማሰሮውን ደጋግሞ ከነካው ብክለት ሊከሰት ይችላል። ንጹህ ስፓትላ ይጠቀሙ።
5. የቤንቶኔት ሸክላ እና ብረቶች፡- አንዳንድ ሰዎች የሸክላ ጭቃ ሲጠቀሙ የብረት ማንኪያዎችን ማስወገድን ይመክራሉ። የእንጨት/ሲሊኮን ስፓትላዎችን ይጠቀሙ እና ከባድ ብረቶች መኖራቸውን ከሚፈትሹ ታዋቂ አምራቾች ሸክላ ይምረጡ።
-
8. የማከማቻ እና የመደርደሪያ ሕይወት
ከላይ የተጠቀሰው የምግብ አሰራር ውሃ የሌለው ስለሆነ የጥርስ ሳሙና ከውሃ ወይም ከአሎ ቬራ ጄል ከሚጠቀሙት ድብልቆች የበለጠ ጊዜ ይቆያል። በአጠቃላይ፡
- ቀዝቃዛ፣ ደረቅና በተዘጋ ቦታ ያስቀምጡ።
- ውሃ ወደ መያዣው ውስጥ እንዳይገባ ያድርጉ።
– የሚገመተው የመደርደሪያ ሕይወት፡- ከ1-3 ወራት፣ እንደ ንጽህና እና እንዴት እንደሚወሰድ ላይ በመመስረት።
ሽታው ከተቀየረ፣ ሻጋታ ከታየ ወይም ሸካራነቱ እንግዳ ከሆነ፣ መጣል እና አዲስ መስራት ጥሩ ነው።
-
9. ጥርስ ጤናማ እንዲሆን ለማድረግ ልማዶችን መደገፍ
የጥርስ ሳሙና የእኩልታው አንድ አካል ብቻ ነው። ጤናማ ጥርሶችን እና ድድዎን ለመጠበቅ፡
- ጥርስዎን በቀን ሁለት ጊዜ ለ2 ደቂቃ ይቦርሹ።
- የጥርስ ክር ወይም የጥርስ መሃከለኛ ብሩሽ ይጠቀሙ።
- የስኳር እና የአሲድ መጠጦችን የመጠቀም ድግግሞሽን ይቀንሱ።
- በቂ ውሃ ይጠጡ።
- ጥርስዎን ቢያንስ በየስድስት ወሩ አንድ ጊዜ በጥርስ ሀኪም ይመርምሩ።
-
መዝጊያ
ከኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች ጋር የጥርስ ሳሙና መስራት አላስፈላጊ ተጨማሪዎችን ተጋላጭነት ለመቀነስ ቀላል መንገድ ሲሆን እንዲሁም እንደገና ሊሞሉ የሚችሉ መያዣዎችን መጠቀም ስለሚችሉ ለአካባቢ ተስማሚ ነው። የኮኮናት ዘይት፣ የካልሲየም ካርቦኔት እና ትንሽ የመጋገሪያ ሶዳ መሰረታዊ የምግብ አሰራርን በመጠቀም ለዕለታዊ ጽዳት በጣም ውጤታማ የሆነ ተፈጥሯዊ የጥርስ ሳሙና መፍጠር ይችላሉ።
ሆኖም ግን፣ እውነታውን ተረዱ፡- የተለመደው የጥርስ ሳሙና የጥርስ መበስበስን የመከላከል አቅም በፍሎራይድ በእጅጉ ይጨምራል። ሙሉ በሙሉ ለመቀየር ከወሰኑ የጥርስዎን ሁኔታ ግምት ውስጥ ያስገቡ እና በጥበብ ይቀጥሉ። በጣም አስፈላጊው ነገር ወጥ የሆነ የአፍ ንፅህናን መጠበቅ፣ ተገቢውን ቴክኒክ በመጠቀም መቦረሽ እና መደበኛ ምርመራ ማድረግ ነው።
ከፈለጉ፣ የዚህን ጽሑፍ የበለጠ ሳይንሳዊ ስሪት መስራት ወይም ለኦርጋኒክ ፍሎራይድ የጥርስ ሳሙና (ዝግጁ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም) የምግብ አሰራር እንዲሁም VCO ን ለማይወዱ ሰዎች የኮኮናት ዘይት የሌለው አማራጭ ማከል እችላለሁ።
